Sledujte svůj puls. Zvýšený puls znamená zvýšené riziko. V medicíně puls popisuje především kvalitativní účinky srdečních akcí na bezprostřední prostředí a vzdálenější oblasti od těla, kterých je zase dosaženo cévním systémem. Lze tedy mimo jiné vyvodit závěry o účinnosti systému srdceakce a jejich pravidelnost, ale také náplň objem z plavidla a absolutní tlak v nich. Tím se nejen puls diferencuje na celkem tři variace, ale lékaři také rozlišují mezi kvalitou a kvantitou pulzu.
Druhy a variace pulzu
Pulz lze měřit různými způsoby as různými zařízeními. Tradiční měření probíhá na internetu zápěstí na straně palce nebo na krční tepna. Aby bylo možné rozlišit variace a typy pulzu, je třeba pochopit, že vždy popisuje vedení srdce akce prostřednictvím plavidla - známé i nelékařským lidem bušením a klepáním zvuků. Pokud jsou srdeční akce přenášeny dozadu nebo proti krev průtoku, tomu se říká retrográdní puls, zatímco dopředný pohyb s průtokem krve se nazývá anterográdní puls. Retrográdní vedení přímo ovlivňuje venózní puls, zatímco arteriální puls je určen anterográdním vedením. V medicíně je puls rozdělen do tří oficiálních variací. Venózní puls je ze své podstaty slabší a je dán několika faktory, jako je poloha těla, dýchání a pracovní zátěž. Paradoxní puls je méně častý a vyskytuje se pouze při nepravidelném poklesu krev lze detekovat amplitudu tlaku. Může to být známka ohrožení života stav. Klidový puls je nejvíce „sníženou“ variantou pulzu. Jeho frekvence se liší v závislosti na věku, lékařském stav a pracovní vytížení. Zdravý dospělý člověk má průměrný klidový puls přibližně 60 až 80 úderů za minutu. U trénovaných sportovců je to asi 40 úderů za minutu, protože plíce objem se díky pravidelnému cvičení výrazně zvyšuje.
Vezměte si puls - a proč to stojí za to
Pulz lze měřit různými způsoby as různými zařízeními. Tradiční měření probíhá na zápěstí na straně palce nebo na krční tepna. Méně časté jsou měření na zadní straně kolena, třísla nebo břišní aorty. Pomocí pulzních hodinek lze provádět jak trvalé, tak přesné měření. Velkou výhodou praktických hodinek, které se vizuálně téměř neliší od klasických náramkových hodinek, je jejich šikovnost a nízká hmotnost. Proto jsou například pulzní hodinky od Beurer zvláště oblíbené u sportovců během tréninku, kdy měří jejich průměr i maximum srdce hodnotit. Výsledky mimo jiné poskytují přehled o míře fyzické námahy a spalování tuků. Hodinky Pulse se také doporučují lidem se známými srdečními problémy, aby si mohli všimnout extrémních změn srdeční frekvence v rané fázi. Vysoce kvalitní hodinky poskytují přesnost EKG srdeční frekvence měření a jsou považovány za extrémně spolehlivé. Pokud je příliš vysoká srdeční frekvence je zaznamenáno, což není způsobeno fyzickou námahou, musí být potlačeno některými účinnými metodami. Pro tento účel jsou vhodné například následující prostředky:
- Lehněte si, snižte fyzickou zátěž na minimum a relaxujte.
- Uklidněte mysl pomocí příjemných představ
- Cíleně zpomalte dýchání
Pokud puls stále zůstává na drastické úrovni, měli byste se poradit s lékařem. U pacientů se srdečními problémy (nebo s takovými problémy v rodinné linii) je třeba věnovat zvláštní pozornost. Hodinky Pulse lze poté použít jako preventivní prvek a jako další nástroj pro monitoring. Ačkoli nejsou náhradou za lékařské monitoring, nabízejí svým nositelům další uklidnění a mohou poskytnout časné příznaky, když se mohou objevit akutní srdeční problémy. Pokud není znám žádný srdeční problém a nelze jej diagnostikovat, doporučuje se provést další vyšetření lékařem. Stres nebo psychosomatické problémy mohou také vyústit ve zvýšený puls. Zatímco monitory srdečního tepu jsou známé široké veřejnosti především jako doplňkový nástroj pro sportovce, zejména běžce a extrémní sportovce, tyto užitečné zápěstí monitory také nabízejí řadu dalších výhod. Významně k tomu přispívá lékařsky téměř přesné měření hodinek.
