Nedostatek vitaminu
Spíše vzácnými příčinami suchých a popraskaných rtů jsou nedostatky vitamínů. Především hladina vitaminu B2 a železa (nedostatek železa) musí být kontrolováno, protože takový nedostatek může vést k popsaným příznakům. Nedostatek železa může být výsledkem zvýšeného měsíčního menstruace u žen, vzácněji ze sníženého příjmu potravy. Mezi nejčastější příčiny nedostatku vitaminu B2 patří hlavně nevyváženost strava pacienty, stejně jako dietní příjem vitamínů chudých potravin. Dále alkoholismus představuje nebezpečí pro nedostatek vitaminu B2 a vitaminu B12.
Nedostatek železa
Jedna z mnoha příčin suché rty může být nedostatek železa (sideropenie). Navíc suché rty, závažné příznaky nedostatku železa jsou přetrvávající pocit slabosti a únava, bledost a obecně suchá, popraskaná kůže. Velká část železo v lidském těle se nachází v červeném pigmentu krev buňky (hemoglobin z erytrocyty), kde hraje důležitou roli při transportu kyslíku.
Pokud jsou zásoby železa vyčerpány, může dojít k anémii. Častým důvodem nedostatku železa je nedostatečný příjem potravy. Tělo si nedokáže samo vyrobit železo, a proto ženy potřebují asi 1.5 mg železa denně, muži asi 1 mg.
Během těhotenství, požadavky na železo u nastávající matky se zdvojnásobily, takže je obzvláště důležité zajistit dostatečný příjem. Nedostatek železa je nejčastějším onemocněním nedostatku v naší společnosti. V Evropě trpí nedostatkem železa 5–10% celé populace a až 20% mladých žen. Jelikož lidské tělo může využívat živočišné železo efektivněji než železo rostlinné, jsou obzvláště ohroženi vegetariáni a vegani.
Doporučuje se, aby po jídle nepili kávu ani černý čaj, protože obsažený tanin brání vstřebávání železa ve střevě. Stejně tak mléko a vaječné výrobky zabraňují vstřebávání železa. Vitamin C naproti tomu podporuje vstřebávání železa a měl by být, například ve formě citrusových plodů, okamžitě přijat s jídlem.
Kromě masa, zejména červeného masa, jako je hovězí maso, mnoho zeleninových potravin, jako je špenát, sušené meruňky, ovesné vločky, čočka, lněná semínka a dýně semena jsou také cenným zdrojem železa. Pokud nelze dosáhnout zdravé hladiny železa vyváženým způsobem strava, lékař může předepsat železo doplňky. Další příčinou nedostatku železa je krvácení. Nejčastěji postižené jsou ženy s velmi silným menstruačním tokem (menoragie), které pravidelně ztrácejí velké množství krev během jejich období. Nezjištěné (okultní) krvácení v gastrointestinálním traktu však může také vést ke ztrátě železa a mělo by se o něm uvažovat, pokud je jiné příčiny nedostatku železa jsou vyloučeny.
Všechny články v této sérii:
