Použití krém není jediný způsob, jak se chránit před sluncem. Existuje mnoho dalších způsobů, jak si můžete svůj účet ponechat kůže a vlasy před poškozením nebezpečnými UV paprsky.
5 tipů pro ideální ochranu před sluncem
Sestavili jsme pro vás nejlepší tipy pro správnou ochranu před sluncem. S těmito můžete účinně zabránit úžeh stejně jako předčasné stárnutí kůže.
1. používejte opalovací krém správně
Sáhněte po dostatečně vysokém produktu sluneční ochranný faktor: jak vysoký by měl být faktor, závisí na kůže typ, intenzita slunce a doba pobytu. V každém případě si vezměte dostatek krému a rovnoměrně ho rozetřete po těle. Rovněž pravidelně nanášejte krém.
2. oblečení chrání před sluncem
Nejlepší je nosit tmavé textilie, protože filtrují UV záření lepší než světlé oblečení. Mezitím existují také speciální UV textilie, které by měly chránit tělo obzvláště účinně.
3. neobejděte se bez sluneční čepice a slunečních brýlí.
V případě silnějšího slunečního světla byste se určitě měli uchýlit pokrývky hlavy jako je čepice, čepice nebo šála. Nejvhodnější je klobouk, který také chrání krk a uši. To vám pomůže nejen zabránit úžeh, ale také úžeh.
Měli byste si chránit oči sluneční brýle se speciálním UV filtrem, aby nedošlo k poškození. Při nákupu hledejte označení jako „UV 400“ nebo „100 procent UV“.
4. zůstaňte ve stínu
Vyhněte se žhnoucímu slunci, zejména v poledne. Místo toho raději zůstaňte ve stínu, zde UV záření je výrazně nižší. Ani zde byste se však neměli obejít bez dostatečné ochrany před sluncem.
5. pravidelně opalovací krém vyměňujte
V průběhu času se filtry na ochranu proti světlu v krému mohou rozložit a tuk může žluknout. Pro jistotu byste neměli používat krém kvůli tomu více než rok.
Mimochodem, slunce nemůže být úplně blokováno žádným krém na světě - ani sluneční clonou. Protože je termín zavádějící, dnes se již obecně nepoužívá. Sluneční clony nejsou ve skutečnosti nic jiného než opalovací krémy s velmi vysokou úrovní sluneční ochranný faktor (40 XNUMX+).
Ochrana před sluncem: tipy podle typu pokožky
Zda a jak rychle získáte úžeh záleží mimo jiné na vašem kůže typ. Lidé s velmi lehkým kůže spálit se rychleji než tmavé typy. Obecně se rozlišují čtyři evropské typy pleti. Dáme vám tipy, na co byste měli při opalování podle svého typu pleti dávat pozor. Zde zjistíte, jaký typ pleti jste: Jaký typ pleti jsem?
Typ 1: Keltský typ
- Doba vlastní ochrany méně než deset minut
- V každém případě se vyhněte polednímu slunci
- Noste pokrývky hlavy a sluneční brýle
- Chraňte paže a horní část těla oděvem
- Chraňte nos, uši, rty a krk obzvláště opatrně
- Doporučený sluneční faktor: 25-35
Typ 2: severský typ
- Doba vlastní ochrany mezi deseti a 20 minutami
- V každém případě se vyhněte polednímu slunci
- Noste pokrývky hlavy a sluneční brýle
- Chraňte paže a horní část těla oděvem
- Chraňte nos, uši, rty a krk obzvláště opatrně
- Doporučený sluneční faktor: 20-25
Typ 3: Smíšený typ
- Doba vlastní ochrany mezi 20 a 30 minutami
- Vyhýbejte se spíše polednímu slunci
- Noste pokrývky hlavy a sluneční brýle
- Chraňte zvlášť rty a krk
- Doporučený sluneční faktor: 15-20
