pronation je vnitřní rotace předloktí a noha. Jedná se o opačný pohyb supinace.
Co je pronace?
pronation je vnitřní rotace předloktí nebo noha. Toto je protipohyb supinace. V medicíně a anatomii, termín výslovnost se používá k popisu určitých pohybů končetin, jako je předloktí a noha. Termín pochází z latiny. V němčině pronace znamená „otočit se dopředu“ nebo „předklonit se“. Supinace je opačný pohyb než pronace. Rozlišuje se mezi pronací ruky nebo předloktí a pronací nohy.
Funkce a úkol
Ulna (ulna) a poloměr (radius) kosti jsou důležité pro pronaci předloktí. Dojde-li k pronačnímu pohybu předloktí, paže se otáčí ve vnitřním směru. Pokud je paže natažená a dlaň směřuje nahoru, dojde k rotaci, která způsobí, že dlaň směřuje dolů, zatímco palec se pohybuje ve směru těla. V průběhu tohoto pohybu dochází k rotaci ruky a předloktí. Pronaci předloktí umožňují příslušné svaly předloktí. Jejich vložení nebo původ lze nalézt na poloměru a loketní kosti. Jedná se o svaly brachioradialis (poloměr nadloktí), sval pronator teres (kruhový rotátor dovnitř) a sval pronator quadratus (rotátor čtvercový dovnitř). Kromě toho articulatio radioulnaris distalis a articulatio radioulnaris proximalis klouby hrají také roli v pohybovém procesu. Pronace také hraje důležitou roli u chodidla, kde se vyskytuje u kotník kloub. Ihned poté, co noha dopadne na zem, otočí se dovnitř. V tomto pořadí se vnější část chodidla pohybuje směrem nahoru, zatímco střední strana chodidla směřuje dolů. Na patě nedochází k žádnému pohybu. To způsobí, že se noha ohne dovnitř. Mezi svaly zapojené do pronace chodidla patří sval extensor digitorum longus (extensor dlouhého prstu), sval peroneus brevis (krátký sval lýtkové kosti) a sval peroneus longus (dlouhý sval lýtkové kosti). Poslední dva svaly jsou hlavními svaly pronace nohy. Na pronaci nohy je položeno hřbetní prodloužení (pohyb směrem k hřbetu nohy) a také únos (šíření noha). To lze vysledovat zpět do polohy osy pohybu dolní části kotník kloub. Pokud jsou tři pohyby dorziflexe, únos a pronace jsou superponovány, toto se označuje jako eversion. Pronace poskytuje tlumení pohybů nohou a představuje přirozený pohyb ve vnitřním směru. Pronace hraje důležitou roli v běh. Proto výrobci běh boty dělají různé modely vhodné pro běžce, supinátory a overpronátory s neutrálním chodidlem.
Nemoci a nemoci
Pronace může mít za určitých okolností negativní účinek. V takových případech existuje mluvit přehnaně. V tomto případě dojde během nošení k nesprávnému zatížení nohy běh. Pokud se noha během klouzavého pohybu otočí dovnitř, není to problém a je to považováno za normální. Pokud je však zatížení vnitřní podešve intenzivnější než zatížení vnější podešve, jedná se o přehnanou výbavu. To někdy může vést na silné nepohodlí v šlachy a kolena, což platí zejména pro běhající sportovce. Přehnanost je obvykle způsobena vrozenou plochou nebo ohnutou nohou. V tomto případě je vnější okraj chodidla mírně zvýšen, zatímco vnitřní okraj chodidla je mírně snížen. Důvody této nesprávné polohy jsou nedostatečnost svalů nohou a slabý vazivový aparát. Není neobvyklé, že běhající atleti, kteří mají klečící kolena, mají také tendenci k přehnanosti. Vzhledem k tomu, že většina žen má širší pánevní polohu, je u nich v průměru častější přehnanost. Další možné příčiny patří ploché nohy, obezita a intenzivní únava. Není neobvyklé, že běžci trpí přehnanou předtuchou, kteří právě začali běžet a jejichž podpůrný aparát nebyl dostatečně vyškolen. Nadměrnou nohu poznáte podle silného opotřebení obuvi zevnitř, což platí zejména pro oblast palce na noze. Další možnou nesprávnou polohou, která se vyskytuje mnohem méně často než nadměrná reprodukce, je nedostatečná reprodukce. Odborníci to také označují jako supinaci. V takovém případě zatížení není vést ve vnitřním směru, ale v opačném směru směrem ven. Supinátoři tedy mají tendenci se při běhu valit ven. Underpronation lze vidět na vyšší opotřebení na vnější straně běžecké boty. Možnou příčinou nedostatečné reprodukce je a dutá noha. To způsobí zvýšené zatížení hmotnosti na vnějším nártu nohy. Výsledkem je zvýšené riziko šlach a periostu zánět. Je-li přítomna nadměrná nabídka, existují způsoby, jak účinně působit proti zneužití. Patří mezi ně vložení speciálních pronačních podpěr, které snižují naklánění dovnitř. Přirozená pronace by však neměla trpět pod podporou pronace. Mnoho výrobců běžecké obuvi nyní nabízí širokou škálu vhodných modelů. Pokud však dojde k výraznému přehnanému přehnanému přehazování, doporučuje se nosit stélku vyrobenou na míru ortopedem. Možná je také léčba příčin nadměrné reprodukce. Za tímto účelem postižená osoba speciálně trénuje svaly nohou a lýtka, aby je posílila. Kromě toho by měla být technika běhu vylepšena odborným tréninkem.
