Noční pot

Zvýšené pocení je známé jako hyperhidróza. Noční pocení se pak označuje jako noční hyperhidróza. Někteří lidé se v noci pravidelně silně potí.

Může to mít různé příčiny. Důležitým kritériem pro posouzení nočního potu, na které se často ptá i lékař, je, zda byl noční pot tak silný, že bylo nutné převléct pyžamo nebo namočit prostěradlo. Pocení je v zásadě něco přirozeného a tělo ho používá k uvolňování přebytečného tepla zevnitř ven.

K tomu dochází zejména při teplých venkovních teplotách, při fyzické aktivitě nebo dokonce, když existuje horečka jako součást infekce. Emise potu v noci do 500 ml je považována za normální. V noci, zejména v první polovině noci, dochází k průměrnému poklesu tělesné teploty o 1.5 ° C.

Tělo uvolňuje toto teplo ven. Prostředí však musí být také schopné absorbovat teplo. Pokud ležíte například pod silnou přikrývkou, teplo se rozptyluje obtížněji.

Teplo se poté uvolňuje zvýšeným pocením. Noční pot je obvykle neškodná příčina, kterou lze snadno eliminovat. Pokud noční pot přetrvává po dobu tří až čtyř týdnů, je třeba pro objasnění vyhledat lékaře. To platí zejména, pokud horečka, nežádoucí úbytek hmotnosti, únava nebo nespecifické bolest také dochází.

Co mohu dělat proti nočnímu pocení?

Noční pot je příznakem, za kterým lze skrýt mnoho různých příčin. Rovněž definice nočního potu není jednotná, a proto často dochází k nejasnostem ohledně toho, co lze nazvat nočním potem. Pod nočním potem v užším slova smyslu lékaři zpočátku znamenají velmi silný noční pot, který způsobí změnu noční košile nebo dokonce ložního prádla.

Někdy je pot tak intenzivní, že se prádlo během noci dokonce několikrát mění. Za takovým nočním potem se skrývá nemoc, například z revmatické formy kruhu nebo a rakovina nemoc, kterou musí léčit lékař. Infekce mohou také způsobit takové noční pocení.

Proti tomuto druhu nočního potu se bohužel nedá nic dělat. Mnoho lidí zachytí pod nočním potem také méně silné, noční pocení. Tento typ „nočního potu“ obvykle není způsoben nemocí, takže člověk může něco proti tomu udělat sám.

Nejprve byste se měli ujistit, že ložnici příliš neohříváte. Pro spaní je optimální pokojová teplota kolem 16 až 19 ° C. Před spaním se doporučuje větrat místnost s úplně otevřenými okny, aby místnost mohla v noci vychladnout.

Dále byste měli zvolit prodyšné a lehké materiály pro ložní prádlo a noční košili. V tomto případě je velmi vhodná bavlna, je třeba se vyvarovat polyesteru nebo saténu. Před spaním byste se měli vyvarovat kořeněného jídla, kofeinovaných nápojů nebo alkoholu, protože tyto zvyšují pocení. Šalvěj or heřmánek čaj se doporučuje večer. Kromě toho mohou chladné obklady na zápěstí pomoci trochu ochladit a snížit pocení.