Definice
Kvůli soutěžním vzdálenostem v plavání, plavci obvykle musí na konci jízdního pruhu provést několik změn směru o 180 °. Dobře provedená zatáčka může značně přispět ke generování rychlosti, ale zároveň může být překážkou, pokud bude provedena špatně. Zejména v konkurenčním prostředí plavání, pozornost je věnována optimálnímu designu zatáčky. Každé kolo lze rozdělit do následujících částí:
- Plavat do
- Směr otáčení / zpět
- Odpor
- Přechod
Pravidla soutěže
Vezměte prosím na vědomí, že pro prsa a plavání delfínů musíte udeřit oběma rukama současně. v znak a volný způsob plavání plavec se musí dotknout stěny jakoukoli částí těla. Od roku 1991 je povoleno dotýkat se stěny jakoukoli částí těla při plavání na zádech. Od té doby se proto osvědčilo zatáčení zadního válce znak plavání.
Obrat do strany
Toto se také nazývá sklopná zatáčka, je považována za univerzální zatáčku a je jednou z méně náročných zatáček koordinace. Proto se často používá pro začátečníky. Plává se vysokou rychlostí až k okraji bazénu a poslední pohyb paží přejde na doraz.
Po mrtvice, jedno rameno je vedeno v novém opačném směru pohybu. The hlava otočí se na stranu. Vzhledem k rychlosti plavání není následující dřepení nohou obtížné.
Ruka, která stojí na zdi, nyní kyvným způsobem iniciuje rotaci těla. The hlava se bere mezi horní část paží. Pokud je tělo nyní v boční poloze v podřepu proti pánevní stěně, dochází k silnému, přímému tahu do nového směru pohybu. Po kopu se provede také otočný pohyb do správné plavecké polohy.
Procházení
Otáčení procházením je považováno za nejlepší možnost v současnosti v plazit se plavání provést 180 ° změnu pohybu. Cca. 1 délka těla před zdí začíná valivý pohyb kolem osy šířky těla, ve smyslu salta vpřed.
Jedno rameno je vpředu, druhé na boku. Brada je vzata na truhla. Přikrčení nohou směrem k okraji pánve se provádí, když osa ramen směřuje k pánevní dno. Jakmile nohy pevně drží zeď, následuje silný tlak ve směru pohybu. Jakmile nohy opustí zeď, tělo se otočí do polohy na břiše.
