Pásky
Zužování je terapeutické i profylaktické opatření k léčbě nebo prevenci tenis loket. Cílem tejpování je mít pozitivní vliv na svaly a zmírnit nepohodlí (zejména bolest). V současné době existují různé typy lepení s částečně odlišnými způsoby aplikace.
Nejběžnější pro terapii tenis loket je „páska Kinesio“, elastická páska, která byla vyvinuta v Japonsku. Páska Kinesio je vyrobena z bavlněného základu a má různé barvy v závislosti na její pružnosti a síle. Páska se díky svému speciálnímu složení může v každém případě dobře přizpůsobit povrchu kůže paže.
Při aplikaci pásky Kinesio by měl pacient natáhnout ruku a ohnout zápěstí mírně. Ošetřující lékař nebo fyzioterapeut nyní lepí pásku na hřbet ruky, aniž by vyvíjel napětí. Poté se páska aplikuje za tahu podél předloktí až těsně před loktem.
Zde je důležité Kineso-Tape lehce potřít, aby lépe přilnula k pokožce. Přilnavost zlepšuje také zaoblení rohů nůžkami. Kromě první pásky je nyní použita druhá, mírně kratší páska se sklonem.
To probíhá od horní vnější oblasti paže poblíž lokte k vnitřní části paže předloktí. Je důležité, aby tato druhá páska neprotékala loktem. V ideálním případě by kineso páska měla zůstat na pokožce po dobu jednoho týdne, aby se rozvinul její účinek.
Alternativou k pásku Kinesio je nepružná páska Leukoplast, která není roztažitelná a při použití na tenis loket a podporuje svalovou práci. Nakonec je třeba zmínit, že terapeutický účinek nebyl dosud významně prokázán v žádné studii. Tejpování je nicméně považováno za zavedenou metodu léčby a profylaxe tenisový loket.
