Předcházejte osteoporóze
Profylaxe osteoporóza je stejně důležité jako optimální terapie. K prevenci jsou k dispozici různá opatření. Důležitým aspektem je životní styl a výživa.
Vzhledem k tomu, že na rozdíl od mnoha jiných onemocnění je poměrně vyšší BMI považován za ochranný, je třeba dbát na zajištění dostatečného příjmu kalorií (BMI přibližně> 20 kg / m2). Denní přísun vápník (přibližně 1000 XNUMX mg), například ve formě šumivých tablet, se také doporučuje.
Kromě toho je třeba dbát na to, abyste strávili alespoň 30 minut denně na čerstvém vzduchu a nejlépe na slunci, aby byla zajištěna tvorba vitaminu D3. Jinak se doporučuje další příjem přípravků s vitaminem D3. Vitamin B 12 a kyselina listová by měly být také dostatečně přijímány s jídlem.
Uzení je považován za rizikový faktor pro osteoporóza, Tak, že nikotin je třeba se vyhnout zneužívání. Kromě toho je nutné zkontrolovat plán léčby a v případě potřeby jej upravit nebo přejít na jiné přípravky. Hrstka léků zvyšuje riziko osteoporóza, zejména při dlouhodobé léčbě.
Mezi ně patří především glukokortikoidy, ale také antiepileptika, antidepresiva, sedativa nebo inhibitory protonové pumpy. Vzhledem k tomu, že osteoporóza postihuje většinou starší lidi, zahrnuje profylaxe osteoporózy také preventivní opatření, jako je pravidelná fyzická aktivita a zabránění dlouhodobé imobilizaci. Cílem je tedy zlepšit jak svalovou sílu, tak koordinace.
Kromě toho dobrá fyzická aktivita a základní fitness sám o sobě snižuje riziko osteoporózy, protože spousta cvičení podporuje hromadění kostní hmoty. Pacienti starší než 70 let by měli mít také přesnou anamnézu pádů: To znamená, že by měly být prozkoumány přesné příčiny minulých pádů a podle toho by měly být léčeny možné důvody, kterým se lze vyhnout. Vzhledem k tomu, že kyčel je zvláště ohrožen v případě pádu, je nošení chráničů kyčle považováno za preventivní opatření. Využití chůze AIDS nebo je také užitečný rolátor. Další podpůrná opatření jsou teplo a helioterapie.
Je osteoporóza léčitelná?
Názory na to, zda je osteoporóza léčitelná, se liší. Podíváme-li se na onemocnění jako celek, osteoporóza se nepovažuje za zcela vyléčitelnou, protože i přes optimální terapii se dřívější kost stav nikdy nelze dosáhnout a možné zlomeniny, které se vyskytly, nelze zvrátit. Léčení by ve skutečnosti znamenalo, že celý kostní minerál vyvážit mohly být obnoveny a že patologické zlomeniny spojené s osteoporózou by také musely být uzdraveny optimálně a bez trvalých omezení. Tohoto posledního aspektu je obzvláště obtížné dosáhnout ve stáří.
Přesto existují i ti, kteří věří, že osteoporóza je léčitelná. Zde však musí být provedeno omezení, že se jedná o rané stádium osteoporózy bez přítomnosti patologických zlomenin. V tomto případě lze poruchu mineralizace kostí, která nastala pasivně, obnovit do normálního stavu pomocí optimální terapie s dostatečným množstvím vitamin D a vápník příjem, dostatek pohybu a vhodné léky. Nelze proto učinit zevšeobecňující prohlášení o tom, zda je osteoporóza léčitelná nebo ne. Vždy je nutné posoudit individuální klinický obraz v závislosti na stadiu a existujících rizikových faktorech a na základě těchto informací se rozhodnout, zda je osteoporóza léčitelná nebo ne.
