Obnova střevní flóry po antibiotické terapii
Antibiotická terapie je pravděpodobně jedním z nejznámějších rušivých faktorů pro intaktní střevní flóra. antibiotika nejen zabít nechtěné choroboplodné zárodky které způsobily akutní onemocnění, ale také ovlivnily prospěšné bakterie v zažívací trakt. Zejména opakovaný příjem antibiotika proto může mít velmi negativní dopad na celkový stav zdraví osoby a zvýšit budoucí náchylnost k infekcím.
Po jediné léčbě antibiotiky, přírodní vyvážit z střevní flóra obvykle se obnoví během několika týdnů. Po opakované a intenzivní antibiotické terapii je však vhodné poskytnout střevu a jeho flóře fázi regenerace. Tento proces lze podpořit naturopatickými prostředky.
Základ pro úspěch rekonstrukce poškozeného střevní flóra je zdravý a vyvážený strava, které by zpočátku měly být hlavně zásadité. To znamená, že většina strava by měla sestávat ze zeleniny, zatímco zvíře Proteinů a sladkostem je třeba se pokud možno vyhnout. Obzvláště sladké potraviny jsou dobrým jídlem pro patogenní střevní obyvatele.
S určitými prášky lze střevo nejprve vyčistit před užitečným střevem bakterie jsou znovu krmení. Ty lze užívat ve formě takzvaných probiotik. Příklady probiotických potravin zahrnují různé jogurtové výrobky, jako jsou Actimel®, Yakult® nebo Kijimea®. Současný příjem prebiotik, která slouží jako výživový základ pro „dobré“ bakterie, může podporovat dlouhodobou kolonizaci dodaných probiotických kultur. Kromě toho existují také různé homeopatické přístupy, které lze použít k vybudování střevní flóry.
Renovace
Po škodlivých vlivech nebo obecné indispozici v gastrointestinálním traktu může být užitečné rehabilitovat střevní flóru. Je třeba vzít v úvahu několik věcí. Existuje velmi mnoho různých metod, jak lze provést takovou intestinální rehabilitaci.
Neexistují žádné jasné pokyny. Každý člověk musí sám zjistit, s čím si nejlépe poradí. Má smysl věnovat pozornost výživě.
Úplná změna strava není nezbytně nutné, ale převážně zásaditá strava se spoustou zeleniny je pro proces čištění prospěšná. Je také velmi zdravé pít každý den čerstvě vymačkané ovocné a zeleninové šťávy. Ty obsahují mnoho vitamíny a důležité stopové prvky.
Zelené šťávy obsahují zejména mnoho důležitých živin, které doplňují zásoby těla. Je také velmi důležité pít kromě šťáv dostatečné množství, aby se tělo mohlo rychle detoxikovat. Pokud je to možné, měla by se pít pouze čistá, nesycená voda - ideálně dva až tři litry denně.
Jakmile je střevo připraveno, aby se tam užitečné bakterie mohly znovu usadit, lze podávat probiotické kultury ve formě tobolek nebo podobně. Jakmile bude obnoveno vhodné prostředí, tyto „dobré“ bakterie se opět usadí v zažívací trakt. Pokud prostředí není v pořádku, dodané bakterie nebudou dlouhodobě schopné přežít.
K podpoře procesu čištění lze použít například plevy psyllium. Ty silně bobtnají v zažívací trakt a tím rozvinout jejich očistný účinek na jejich cestě střevem. Vzhledem k tomu, že semena tolik bobtnají, je důležité pít současně dostatek.
v opačném případě zácpa může dojít. Dále je důležité zajistit dostatečný přísun minerálů. Jako podporu lze použít klystýr a masáže. Po celou dobu střevní rehabilitace a také po ní je třeba zdůraznit dostatečnou fyzickou aktivitu. To vitalizuje tělo a zvyšuje metabolismus, čímž je detox efektivnější a tělo odolnější.
Všechny články v této sérii:
