Cvičení | Posturální deformity u dětí - fyzioterapie

Cvičení

Abychom zmírnili špatné držení těla a problémy se zády, existuje řada cvičení, jejichž cílem je specificky protáhnout a posílit svalové skupiny za účelem zvládnutí problémů a zlepšení držení těla. 1) Strečink ο truhla svaly Dítě je požádáno, aby si zkřížilo ruce za zády a poté zvedlo ruce, dokud v hrudníku necítí úsek. Držte je po dobu 15-20 sekund.

3 opakování. 2) Cvičení na vyrovnávání páteře Dítě je požádáno, aby sedělo na židli s obličejem obráceným k opěradlu. Dítě by nyní mělo uchopit opěradlo rukama a pokusit se ho přivést truhla blíže k opěradlu, aniž by se k němu blížilo.

Krátce držte konečnou pozici a poté začněte s druhou relací. 3) Posílení svalů dolní části zad Při tomto cvičení leží dítě na zádech s nohama ve vzpřímené poloze a tlačí hýždě ke stropu tak, aby tvořily můstek. Držte tuto pozici po dobu 20 sekund. 3 průchody.4) Strečink cvičení na narovnání páteře Při tomto cvičení by se dítě mělo snažit vést pravou paži přes rameno za zády a chytit pravou ruku levou rukou šikmo zespodu. Krátce držte pozici a poté měňte strany Další cvičení najdete v článcích:

• Protahovací cvičení
• Cvičení proti bolesti zad

Růstový spurt

A růstový spurt je definován jako skok do vývoj dítěte. Růstové proudy se mohou lišit v trvání. Ačkoli většina růstových proudů je dokončena do 3 dnů, a růstový spurt může také trvat 3-4 týdny.

A růstový spurt může být velmi stresující, zejména pro malé děti, ale také pro ty starší. Frekvence růstových proudů obecně závisí na věku dětí a je rozdělena do 3 fází. V rámci růstových proudů může nastat řada problémů.

Například u dětí se může objevit zrakové nebo sluchové postižení studium potíže nebo opožděné studium jazyků, trpí bolestivostí klouby nebo se u vás během růstu vyskytnou problémy s páteří. Z těchto důvodů je důležité sledovat růst dětí a nechat je kontrolovat při pravidelných návštěvách lékaře, aby bylo možné včas odhalit případná onemocnění nebo problémy a podle toho je léčit. Hledáte více informací o tomto tématu?

• Mezi 0–2 roky je růst obzvláště silný (mezi 20–25 cm za rok).
• Od 2. roku života do začátku puberty počet růstových proudů klesá a úrovně růstu se ustálují na 4–7 cm za rok.
• V pubertě se růstové proudy díky hormonálním změnám opět zvyšují, takže je možný růst až 12 cm za rok. Na konci puberty, růst klouby osifikovat, což je důvod, proč je možný nepřetržitý růst, takže člověk dospěl v dospělosti.