Přes jablečný ocet
jablko jablečný ocet je oblíbený domácí prostředek, který lze propagovat spalování tukůstabilizovat střevní flóra a uspokojit chuť k jídlu. Můžete přidat dvě čajové lžičky neslazeného jablečného octa do sklenice vody a tekutinu vypít například před snídaní. Zda jablečný ocet opravdu funguje a zvyšuje spalování tuků je kontroverzní záležitost. Kyselý nápoj má přesto uspokojit chuť k jídlu a bojovat proti malým hladovým útokům. Jablko jablečný ocet má také očistný účinek, pomáhá s zažívací problémy a snížit zánět.
Prostřednictvím domácích opravných prostředků
Existují různé domácí léky, které mají pozitivní vliv na spalování tukůVanilla příjemně voní a chutná velmi lahodně. Vanilkový prášek lze rozpustit ve vodě a před jídlem ho vypít jako vanilkovou vodu. Vanilkový olej lze aplikovat na pokožku a použít jako aromaterapie když se objeví chutě.
Říká se, že má potlačující chuť k jídlu účinek. Skořice je lahodné koření, na které má pozitivní vliv krev hodnoty cukru a tuku v krvi. Na podporu redukce hmotnosti lze užít až 6 gramů denně.
Skořicovou kúru byste měli provádět 6-18 týdnů. Četné byliny, jako např pampeliška, mléčný bodlák, máta peprná a šalvěj podporovat tuk hořící. Mohou být přidány do salátu nebo opilé ve formě čaje.
V některých případech zápach bylin již má potlačující chuť k jídlu účinek. Kromě toho je dostatek spánku důležitý pro rozklad tukových zásob, protože reguluje metabolismus hormonů jsou vytvářeny během spánku. Optimální je 7 - 9 hodin denně, které podporují tuk hořící.
Pít hodně vody zní snadno, ale ve skutečnosti pomáhá zvýšit tuky hořící. Pitná voda stimuluje metabolismus a podporuje vylučování odpadních produktů. Dostatek tekutin také umožňuje, aby kaše bobtnala ve střevě a tím ji nasycovala. Nejméně 2 - 3 litry by se měly vypít denně, aby se účinně stimulovalo spalování tuků.
Je to možné i přes alkohol?
Alkohol se v EU zpracovává odlišně zažívací trakt než konvenční živiny jako Proteinů, sacharidy a tuky. Alkohol působí jako buněčný jed. Pokud někdo pije alkohol, tělo se snaží „jedu“ co nejrychleji zbavit a alkohol převede na acetát.
Během tohoto procesu zažívací enzymy jsou inhibovány a celý proces trávení potravy konzumované během dne s jídlem je výrazně zpomalen. To znamená, že spalování tuků klesá, když pijete alkohol. Tělo se zaměřuje na detoxikaci alkoholu a tuk se místo toho stále více začleňuje do tukových buněk. Takže pokud jíte a pijete alkohol, je větší pravděpodobnost, že přiberete na váze.
Všechny články v této sérii:
