Úvod
Existuje několik způsobů, jak účinně posílit spalování tuků a podporovat hubnutí. Zdravý strava a spousta pohybu jsou základem zdravého životního stylu. Při různých druzích sportu je správná tepová frekvence během cvičení relaxace, dostatek spánku a vybraná jídla a pití, můžete pozitivně ovlivnit spalování tuků.
Jaké jsou možnosti pro podporu spalování tuků?
Pravidelné cvičení v každodenním životě Vytrvalost sportovat s spalování tuků pulzní gymnastika, jóga relaxace Progresivní svalová relaxace Dostatečný spánek zdravý strava se spoustou zeleniny, ovoce, vajec, ryb atd. Citrusové plody (grapefruit, citron) Dietní doplňky, Schüsslerovy soli Jezte pomalu a důkladně žvýkejte Zdravá snídaně ke stimulaci metabolismu Pijte alespoň 2 litry vody denně Čaj Alternativní medicína: hypnóza, např. Hubnutí s hypnózou, homeopatie
- Pravidelné cvičení v každodenním životě
- Vytrvalostní sporty S pulsem na spalování tuků
- S pulsem na spalování tuků
- Gymnastika, jóga
- Relaxace Progresivní svalová relaxace
- Progresivní svalová relaxace
- Dostatečný spánek
- Zdravý strava se spoustou zeleniny, ovoce, vajec, ryb atd. Citrusové plody (grapefruit, citron) Doplňky stravy, Schüsslerovy soli Jezte pomalu a důkladně žvýkejte Zdravá snídaně pro stimulaci metabolismu
- Citrusové plody (grapefruit, citron)
- Doplňky stravy, Schüsslerovy soli
- Jezte pomalu a důkladně žvýkejte
- Zdravá snídaně ke stimulaci metabolismu
- Pijte nejméně 2 litry vody denně Čaj
- Čaj
- Alternativní medicína: hypnóza, např. Hubnutí s hypnózou, homeopatie
- S pulsem na spalování tuků
- Progresivní svalová relaxace
- Citrusové plody (grapefruit, citron)
- Doplňky stravy, Schüsslerovy soli
- Jezte pomalu a důkladně žvýkejte
- Zdravá snídaně ke stimulaci metabolismu
- Čaj
Tablety
Nějaký dietní doplňky inzerujte na stimulaci tuku hořící. Aminokyselina L-karnitin, která je obsažena v mnoha tabletách, je obzvláště oblíbená u sportovců. L-karnitin hraje důležitou roli v metabolismus tuků našich buněk a zároveň podporuje regeneraci svalů.
L-karnitin je proto velmi vhodný jako potravina doplněk pro zvýšení tuku hořící během sportu, zdravého stravování a touhy zhubnout. Podobně aminokyselina L-citrulin, která také vede ke zlepšení tuku hořící. Zelená káva, kterou lze užívat ve formě tablet, také podporuje metabolismus.
Zelená káva obsahuje kyselinu chlorogenovou, která inhibuje vstřebávání cukru do krev a předchází hladovým útokům. Existují tablety, které obsahují kyselinu linolovou. Je přítomen v za studena lisovaných rostlinných olejích a lněném semenu a posiluje střeva sliznice a podporuje přeměnu tuku na energii. Účinek tablet kyseliny linolové na spalování tuků je kontroverzní a může mít vedlejší účinky.
Všechny články v této sérii:
