Pod fázemi REM medicína chápe spánkové fáze, ve kterých dochází ke zvýšenému pohybu očí, ke zvýšení tepové frekvence a beta a také ke snové aktivitě, přičemž během této celkem tříhodinové spánkové fáze silně klesá svalový tonus. Lékařská věda mezitím předpokládá, že se spánkem REM zvláště souvisí studium činnosti, přičemž klinické studie navíc naznačují dosud poměrně neurčitou souvislost se zpracováním informací, kontrolou impulzů a stres řízení. Zatímco mnoho dalších tvorů umírá po dlouhodobé deprivaci fáze REM, lidé tuto deprivaci obecně přežijí, ale ve výsledku obvykle zápasí s koncentrace obtíže, zvýšená aktivita řízení a snížení studium schopnost.
Co jsou fáze REM?
REM fáze jsou to, co medicína označuje jako spánkové fáze, ve kterých dochází ke zvýšenému pohybu očí, ke zvýšení tepové frekvence a beta a také ke snové aktivitě. Fáze REM jsou fáze spánku, které tvoří přibližně 25 procent veškerého lidského spánku. Zatímco kojenci stráví ve spánku REM až devět hodin, fáze představuje v dospělosti celkem asi tři hodiny. Zbývající část spánku má také název „non-REM“, aby se odlišila od této fáze. REM znamená „rychlý pohyb očí“ ve spojení s fázemi spánku, protože takové „rychlé pohyby očí“ lze ve fázi REM pozorovat častěji. REM spánek se také označuje jako paradoxní nebo desynchronizovaný spánek a vyskytuje se častěji, zejména ke konci nočního spánku. Velká část všech snů je soustředěna v této spánkové fázi. Ve 20. století bylo možné s ohledem na to dokumentovat souvislost mezi pohyby očí a snovými událostmi fáze REM. Kromě pohybu očí je REM spánek charakterizován také nárůstem krev tlak a an zvýšený puls hodnotit. Během této fáze spánku svalový tonus prudce klesá. Současně beta aktivita v mozek zvyšuje, přibližuje se generování beta vlny během bdělosti. V roce 1953 jako první dokumentovali fázi REM Eugene Aserinsky a profesor Nathaniel Kleitman z University of Chicago. Lidé nejsou zdaleka jediní tvorové, kteří prožívají spánkové fáze REM. Nyní se věří, že všichni savci procházejí těmito spánkovými fázemi a vyžadují je pro regeneraci. Dosavadní různé studie dokumentovaly například REM spánek u delfínů, hlodavců a dokonce i echidn.
Funkce a úkol
Dnes to předpokládá lékařská věda studium zejména aktivity jsou spojeny s fázemi spánku REM. Tato hypotéza souvisí se zvýšenou aktivitou beta, která tvoří fáze REM. Konkrétně během období vzrušení a duševní činnosti mozek generuje beta vlny. To lze měřit například u osoby v aktivní konverzaci. Tato beta aktivita tedy odpovídá sekvenci beta vln, která odpovídá rytmu, ve kterém je člověk mozek analyticky řeší problémy nebo rozhoduje. Vysoká aktivita beta je tedy důkazem bdělosti, ale také vzrušení a je zvláště přítomná během výpočtu a plánování. Protože aktivita beta během fází REM se blíží tomu, že během bdělosti, REM spánek pravděpodobně zaujímá klíčovou pozici v kontextech učení. Navíc, i když to nebylo dostatečně studováno, souvislost mezi fázemi REM a stres lze podezření na řízení a regulaci pohonu. Kromě toho, protože REM spánek je místem, kde se vyskytuje většina veškerého snění, je pravděpodobné, že to bude souviset s mentálním zpracováním informací a zkušeností. Když je REM spánek zbaven, dojde v následujících nocích k rebound fenoménu, tj. REM fáze následujících nocí se hromadí nebo rozšiřují. Toto pozorování svědčí o zásadním významu fází spánku pro člověka. V souvislosti s klinickými studiemi subjekty s REM odepření spánku často vykazují libidální chování, jako je zvýšený hlad, silnější a agresivnější sexuální impulsy a také koncentrace problémy a potíže s paměť. Na druhou stranu, někteří jedinci byli stále schopni zvládnout každodenní život po úplném a prodlouženém REM odepření spánku. To zjevně odlišuje funkce a význam lidského REM spánku od ostatních savců. V pokusech na zvířatech přímé krysy uhynuly po několika týdnech úplné deprivace REM spánku, zatímco lidský život deprivací podle všeho není ohrožen.
Nemoci a nemoci
V kontextu REM může předčasný REM spánek označovat a porucha spánku za určitých okolností. Lékaři spánku definují latenci REM jako časové období, po kterém spící poprvé vstoupí do fáze REM. Toto období je u zdravých a odpočinutých lidí zpravidla kolem 90 minut. Pacienti s poruchy spánku jako je narkolepsie, na druhou stranu vstupují do první REM fáze po výrazně kratší době. Tomu se říká předčasný REM spánek, ale nemusí to nutně být nemoc. Ti, kteří trpí odepření spánkunapříklad dosáhne také první REM fáze předčasně po usnutí, aniž by to bylo nevyhnutelně spojeno s onemocněním. REM deprivace spánku může mít vážné důsledky pro každodenní život. Studie například ukázaly, že pacienti s chybějícími nebo zkrácenými fázemi REM nemohou snadno zvládnout složitější úkoly a nové výzvy. Prášky na spaní mohou způsobit nepřítomnost nebo zkrácení REM spánku, protože blokují aktivitu mozkových vln beta, která je pro REM spánek zásadní. Z tohoto důvodu, prášky na spaní v návaznosti na nejnovější poznatky o fázích REM se dostaly pod zvýšenou kritiku. Ti, kteří si chtějí nechat otestovat kvalitu a latenci svých REM fází, by se měli obrátit na spánkovou laboratoř, kde jsou spánkové aktivity pozorovány měřením mozkových vln.