Z náboženských kruhů je známo dlouho, půst nyní se také těší vysoké popularitě jako zdraví trend. Celkem, půst je chápáno jako částečné nebo úplné zřeknutí se jídla a stimulanty. Extrémnější formy půst může dokonce zahrnovat zdržení se pití po omezenou dobu. Při dnešním počtu různých způsobů léčby nalačno rozlišujeme různé metody, které se týkají přijímání jídel a nápojů.
Funkce, účinek a cíle
Během půstu je tělo očištěno. Aby se podpořilo čištění a proplachování, je hladovění obvykle vždy spojeno s odpovídajícím vysokým příjmem tekutin. Mnoho lidí, kteří se po dlouhou dobu postí zdraví důvody obvykle začínají toto období úplným vyprázdněním jejich útrob. Hlavním účelem půstu je, aby tělo metabolizovalo své vlastní zásoby kvůli nedostatku příjmu živin. To způsobí, že tělo s demontáží rezerv také vylučuje znečišťující látky. Během půstu je tělo očištěno. Za účelem podpory Entschlackung a Auspülung je zkosení spojeno zpravidla vždy s odpovídajícím vysokým příjmem kapaliny. Sražené hrany mohou na určité obrázky nemoci působit nad rámec tohoto lindndru nebo přispívat k úplnému uzdravení. Ale také zdraví lidé rychle a sledují proto důvody, jako je vchod k redukci hmotnosti před úplnou konverzí jídla nebo jednoduše ke stabilizaci imunitní systém. Kromě těchto prokázaných účinků pozoruje mnoho lidí při postu pozitivní psychologický efekt. Cítí se vyrovnanější, kreativnější a pozorují celkovou zvýšenou ochotu a výkonnost.
Nežádoucí účinky
Půst však může také způsobit některé vedlejší účinky. Zpravidla však po nějaké době zmizí, jakmile se tělo přizpůsobí půstu. Patří mezi ně například silné zápach z úst, špatná nálada, závrať a suchá kůže. Na začátku hladovění se tělo snaží získat energii především z bílkovin, které se snadněji metabolizují, než přejde do tukových zásob. To znamená, že sval je částečně rozložen. Pokud se lidé rychle postí, mají normální váhu nebo jen velmi málo nadváha, v jednotlivých případech lze svalovou tkáň rozložit na srdce, což ve velmi malém a extrémním případě může mít fatální následky. Léčby nalačno, které trvají déle, by proto měly být prováděny především pod lékařským dohledem.
Půst v terapii a léčbě
Naproti tomu existují pozitivní účinky, zmírnění nebo vyléčení různých nemocí, u nichž lze použít půst terapie. Tyto terapie by nikdy neměly být prováděny bez přítomnosti lékaře a obvykle by také měly probíhat v určitých zařízeních pro hladovění. Jednorázový lékařský půst však nemusí nutně mít trvalý účel. To je obvykle doprovázeno úplnou změnou strava, ve kterém musí být vypracovány a nezávisle dodržovány individuální stravovací plány. Doporučuje se pak každý rok obnovit srážení hran. Půst lze dnes předepsat například s cukrovka typ 2. S touto nemocí problém využití vyrobených inzulín vyskytuje se hlavně v těle. Půst zde může podpořit regulaci metabolických procesů. S revmatismus a artritida zkosené mají také pozitivní účinky. Se současnou stimulací imunitní systém ο zánět je potlačena tendence, což poskytuje úlevu. Odtokem a odkašlením těla je příjem živin, který je podporován řídce dodávanými strukturami kloubů, což také zmírňuje záněty. Migréna může mít mimo jiné příčinu v nekompatibilním jídle. Pomocí srážení hran lze určit, zda je tato příčina rozhodující. U mnoha pacientů dochází k okamžitému snížení závažnosti a frekvence migréna útoky po zahájení režimu nalačno.
