Krásné, rovné nohy a chodidla jsou nezbytné pro dobrý vzhled. Ale je to také důležité pro zdraví dobře se starat o nohy a nohy. Rodiče mohou svým dětem hodně ušetřit tím, že budou dbát na správnou obuv a zdravé zdraví strava v ranném věku.
Vývoj zdravých nohou začíná v kojeneckém věku
Zatímco stále kopeme do břicha své matky, máme nohy ohnuté a rodíme se s lukem. To je zcela normální a žádná matka by se neměla bát, jestli její dítě bude kvůli tomu později chodit jako John Wayne. Správné držení těla novorozence nám připomíná malou žábu. To je způsobeno skutečností, že kyčle klouby ještě nejsou namířeny na stranu jako u dospělého, ale spíše na přední stranu. Ideální polohou pro zdravý vývoj je tedy druh podřepu, při kterém jsou nohy drženy v úhlu 90 stupňů. Pokud se podíváte pozorně, můžete to pozorovat noha pozice u kojenců, které matky nosí na bocích. Hlavy stehen leží optimálně v jamkách. Zde může být rozumným řešením popruh. Musí však být správně nasazen a nesprávnou technikou nošení nesmí ublížit matce ani dítěti. Aby se zabránilo kyčelní kloub poškození jako např dysplazie kyčle„Nohy dítěte nesmí jednoduše viset bezvládně dolů, jinak mohou být stehna vytlačena z jamek.
První životní kroky
První kroky, které podnikáme, jsou tedy na našich lucích. To je výhodné, protože chůze se stává tak stabilní a je pravděpodobnější, že ji najdeme vyvážit v široké chůzi. Nejpozději ve věku tří let se však obraz mění. Děti v tomto věku mají klepání na kolena, která by měla společně dorůst, až budou připraveny do školy. Dojem, že batolata mají ploché nohy, je také často klamný. Je to spíše tuková podložka v metatarzální oblast, která působí tímto dojmem. Ale i tyto tukové polštářky brzy zmizí a téměř ve všech případech zanechají pěkný, mírně zakřivený oblouk.
Včasné odhalení špatného vývoje
Pokud si rodiče nejsou jisti, zda jejich dítě netrpí a noha deformace, která přesahuje normální úroveň, často stojí za to, kromě návštěvy pediatra, navštívit ortopeda, který se specializuje na děti. Důležitými známkami deformity vyžadující léčbu může být vzdálenost mezi koleny nebo kotníky, když jsou nohy zavřené. V prvním ročníku - podle toho, zda se uklonínoha nebo je podezření na klepání - v těchto bodech by měla být měřena vzdálenost menší než deset centimetrů.
Vitamin D proti lukům
Extrémní luky jsou v naší společnosti velmi vzácné. V dřívějších dobách byly často důsledkem nedostatku vitamín D. Je pravda, že náš organismus to dokáže vyprodukovat vitamín sám v dostatečném množství pomocí slunečního záření. Žijeme však v oblasti s relativně malým slunečním svitem, takže naše miminka často chodí venku zabalená v tlustém oblečení, a proto dostávají relativně málo slunce. Často tedy chybí vitamín se podává jako dietní doplněk, obvykle v kombinaci s fluorid, na podporu vývoje zubů.
Nemocné nohy kvůli nesprávnému obuvi
Pouze 20 procent ze všech deformity chodidel jsou vrozené. Mnoho forem je důsledkem nesprávné obuvi, nesprávného zatížení v každodenním životě, nervových onemocnění nebo vznikají v důsledku jiných příčin, jako je např revmatismus, artritida nebo v důsledku nehod. Plochá noha, ve které je klenba nohy propadlá, je v mnoha případech způsobena slabou pojivové tkáně. jiný deformity chodidel jsou například ohnutá noha, plochá noha, roztažená noha a mnoho dalších. Rozsah možných deformací je široký. Není divu, že se z tohoto oboru mohla vyvinout specializace v medicíně. Zejména ženy mučí nohy a nohy efektní, ale vysoce nezdravou obuví. Prst je stlačen dovnitř špičatými konci boty, vysoké podpatky zabraňují normálnímu odvalování nohy. The svaly chodidel atrofie a již nemůže adekvátně podporovat klenbu nohy. Zdravá noha může tímto způsobem onemocnět.
Svoboda pohybu je důležitá!
Již pro dětské nohy platí: naboso je zdravé, boty musí nohu podepírat, ale nesmí se svírat. A to, co je správné pro děti, platí i pro dospělé. Určitě není nic špatného na elegantních, vysokých lodičkách. Ale každý den a na dlouhé vzdálenosti takové boty poškozují chodidla a mohou způsobit podmínky, jako je Hallux valgus. Trvalý bolest kvůli bursitida a kalus výsledkem je formace. Rodiče by měli jít svým dětem příkladem. Koneckonců, i pro nejmenší děti je lepší nosit protiskluzové ponožky uvnitř než pevné boty.
