Poranění svalů je jedním z nejčastějších důsledků sportovních úrazů, nesprávných pohybů nebo neohrabaných akcí při práci. Obvykle nejsou vážné, ale vyžadují několik dní odpočinku. V několika výjimečných situacích je však nutný lékařský zásah. Svalová zranění jsou tedy v zásadě léčitelná - šance na úspěch jsou vždy velmi vysoké.
Co jsou svalová zranění?
Poranění svalů jsou slzy nebo jiné poškození svalů. Mohou tedy být slzou celých svazků nebo jednotlivých vláken. Poranění svalů je proto obvykle patrné nebo dokonce bolestivé. Obvykle jsou doprovázeny mírným tahem. Pokud by se však jednalo o slzy celých svalových svazků, svalová zranění by byla spojena se značnými bolest. V tomto případě může obvykle pouze chirurgický zákrok obnovit úplnou funkčnost pohybového aparátu. Menší poranění svalů lze naopak napravit uklidňujícím účinkem masti, koupele i masáže a terapie teplem. Pokud se příznaky objeví během několika dnů, je třeba preventivně konzultovat lékaře. Může určit, zda se skutečně jedná o svalové zranění nebo dokonce o zranění kosti stejně jako orgány jsou pravděpodobně poškozeny.
Příčiny
Svalová poranění se obvykle vyskytují tam, kde se tělo během sportovních aktivit ještě dostatečně nehřeje. Podobně při zvedání těžkých břemen mohou takzvané nesprávné pohyby opakovaně vést k převýšení nebo přetížení, a tím ke zranění svalů. Méně časté poškození svalů si postižená osoba ani nevšimne - ale kdy běh v lese nebo při hraní fotbalu se poškození prohlubuje a může být doprovázeno bolestivými následky. Svalová poranění se proto obvykle vyskytují tam, kde je zapotřebí mnoha pohybů. V několika situacích může takové svalové zranění způsobit i uklouznutí na zledovatělých cestách nebo špatný krok na schodech. Každý člověk je tak několikrát v životě zasažen svalovými zraněními.
Příznaky, stížnosti a příznaky
Poranění svalů je někdy spojeno s různým stupněm bolest. Zpravidla je stále patrný pocit tahu. Kromě toho je omezen pohybový aparát. Mohou však také nastat svalová zranění, která si postižená osoba nevšimne. Během sportovních aktivit často dochází ke zranění svalů. V případě a svalové napětí, lehčí typ svalového poranění, nepřirozený sval strečink dojde. To narušuje svalové napětí, sval ztuhne a bolest nastupuje. Toto reflexní utažení má zabránit vážným následkům. Po krátkém zotavení mohou příznaky zmizet. V případě a svalové vlákno slza, náhlá bolest nastupuje jako slza nervových vodičů. Charakter bolesti je bodavý, podobně jako zranění způsobené tlakem nože. Kmen nebo pohyb je stěží možný. K omezení krev tok způsobuje v této oblasti zánětlivou reakci. Dochází k masivnímu prodlouženému vytvrzení svalu. Bolest se projevuje jako křeče. V případě roztržení svalového svazku viditelné pohmoždit se často tvoří, protože cévní poranění jsou intenzivnější. To je způsobeno poškozením, roztržením svalového pláště pojivové tkáně. svalové vlákno slza nebo svalový svazek mohou být přesně lokalizovány. Mohou být přesně hmatatelné. Pocit bolesti lze navíc pociťovat pouze v konkrétních bodech poranění svalu. V případě komplikací a ve vážných případech může klidová bolest po delší dobu vést k významným poruchám spánku.
Diagnóza a průběh
Velké množství svalových poranění postižená osoba ani nepocítí, protože k nim dochází bez bolesti. Pouze minimální zatažení stehno nebo jsou zaznamenána omezení mobility. K takovým zraněním svalů může skutečně dojít každý den a obvykle se na ně zapomene po jednom nebo dvou dnech. Naproti tomu se však při sportu může objevit závažnější svalové zranění, které je nejen patrné, ale vyžaduje zásah. Postižená osoba si zde většinou pomůže zahřátím masti. Pokud to nestačí, měli byste se poradit s odborníkem. Zejména takové svalové poranění, které jsou doprovázeny úplnými nebo částečnými slzami svalových svazků a poškozením chrupavka a šlachy, často vyžadují terapieV některých případech vyžaduje svalové poranění také chirurgický zákrok.
Komplikace
Poranění svalů může vést na různé stížnosti a komplikace. Další postup stav velmi záleží na poranění samotném a jeho závažnosti. Osoby postižené svalovými zraněními zpravidla trpí především silnými bolestmi, a tedy i omezeními v každodenním životě. Není neobvyklé, že to má za následek omezený pohyb a také sníženou kvalitu života. Pacienti mohou být také závislí na pomoci jiných lidí a trpět sníženou odolností. Komplikace se svalovými poraněními se obvykle objevují především tehdy, když jsou svaly po poranění i nadále zatíženy. To může mít za následek různá sekundární zranění, jako je otok nebo bolest křeče. Bolest ze svalů se může rozšířit i do dalších oblastí těla a způsobit tam nepohodlí. Bolest v klidu často vede k poruchám spánku. Léčba poranění svalů obvykle nevede k dalším komplikacím. Přesný typ léčby však do značné míry závisí na poranění. Ve většině případů je však průběh onemocnění vždy pozitivní.
Kdy byste měli jít k lékaři?
Poranění svalů by měl lékař obecně objasnit, jakmile se zvýší jejich intenzita, objeví se náhle nebo jsou trvalé. Pokud k nim dojde po vážném pádu nebo nehodě, je vhodné navštívit lékaře, aby bylo možné určit rozsah celkové škody. V případě lehkých zranění je k regeneraci příznaků často dostatečný odpočinek. Po intenzivním sportu nebo fyzické námaze jsou svaly přetížené, což nemá vážné následky. Použitím tepla lze dosáhnout úlevy a často regenerace. Lékařská péče není v těchto případech nutná. Pokud existují omezení muskuloskeletálního systému, nesprávné držení těla nebo bolest, je třeba navštívit lékaře. Pokud dojde k bolesti v klidu nebo přecitlivělosti na dotykové podněty, tělo potřebuje pomoc k uzdravení. Snižuje-li se celková fyzická odolnost, dochází k vnitřní slabosti nebo již nelze provádět sportovní a každodenní činnosti jako obvykle, je nutný lékař. Pokud se po poranění svalu objeví nové modřiny, dojde k poškození, které je třeba vyšetřit a léčit. Klidová bolest, poruchy spánku i ztuhnutí klouby jsou neobvyklé. Li křeče již nelze provádět krouticí pohyby nebo selže funkce uchopení, doporučuje se návštěva lékaře.
Léčba a terapie
Přesné zacházení se svalovými zraněními vždy vyžaduje znalost toho, v jaké fázi stav Pokud sportovec trochu natáhl svaly kvůli nedostatečnému zahřátí před fotbalovým zápasem nebo jogem, obvykle stačí několik dní odpočinku a podpůrný krém, aby se vyřešilo zatahování postiženého část těla. Poranění svalů, která jsou doprovázena výraznými bolestmi nebo se stále nezhojí ani po několika dnech, by měla být ponechána k lékařskému vyšetření. K dosažení úspěchu u masáží, elektrických i jiných, zde často stačí několik sezení tepelná terapie. Pokud jsou detekována poranění svalů slzami vláken nebo dokonce svazků, je nutné zvážit: Pokud je pacientovi bráněno v dlouhodobém výkonu práce bez postižené části těla, je obvykle chirurgický zákrok proveden co nejdříve s cílem lépe napravit následky poranění svalu. Takové opatření doprovázejí také rehabilitační sportovní sezení, při nichž se podporuje mobilita a pomáhá se svalům růst spolu. Na co se však v jednotlivých případech svalového poranění zaměřit, by měl rozhodnout ortoped.
Výhled a prognóza
U poranění svalů je prognóza založena na typu a intenzitě poranění. A svalové napětí se uzdraví během čtyř až šesti dnů. Trénink pak může být obnoven. Předpokladem rychlého zotavení je lékařské ošetření a odpočinek. Pokud budete pokračovat v tréninku i přes napětí, můžete roztrhat a svalové vlákno. S a. Obvykle nejsou žádné velké komplikace natržený sval vlákno, ale doba zotavení je výrazně delší. Zranění se zahojí bez dalších nepohodlí během dvou až šesti týdnů. Pokud je trénink zahájen příliš brzy, může dojít k novému zranění. V nejhorším případě bude sval trvale poškozen. V závislosti na závažnosti poranění svalu mohou existovat trvalá omezení schopnosti svalu se pohybovat. V důsledku toho se někdy vyskytují i psychologické stížnosti. Zejména sportovci jsou silně stresováni svalovým zraněním, zejména pokud nepohodlí přetrvává po dlouhou dobu. Včasná léčba zlepšuje výhled. Očekávaná délka života není obvykle omezena svalovými zraněními. Těžká zranění však mohou vést k problémům s oběhem, nervové poškozenía další komplikace, které omezují kvalitu života.
Prevence
Obecně lze svalovým zraněním zabránit spoustou pohybu a dostatečným zahřátím před sportováním. Kromě toho by člověk nikdy neměl zahájit činnost vysokým tempem. Tělo si spíše musí pomalu zvykat na výzvy a být mu dovoleno zahřát paralelně. Svalovým zraněním se však nikdy nelze úplně vyhnout.
Následná péče
Dobré vyhlídky na uzdravení znamenají, že po poranění svalu je postižená osoba znovu plně připravena k akci. Neexistuje tedy žádný důvod pro plánovaná následná vyšetření po zotavení. Sportovní aktivity by však měly být obnoveny jen pomalu. Čím rozsáhlejší terapie, čím déle by počáteční školení mělo trvat. Ošetřující lékař poskytne odpovídající radu jako součást iniciály terapie. Implementace je odpovědností pacienta. Cílem následné péče je také zabránit opakování nemoci. V případě nádorů a jiných stavů je toho dosaženo pečlivým lékařským vyšetřením monitoring. Tento postup však není možný v případě poranění svalů. Důvodem je přetěžování a použití síly. Vyskytují se během několika sekund a vzdorují lékařské předvídatelnosti. Místo toho mohou pacienti předcházet novým svalovým zraněním v jejich každodenním životě. Zahájení sportovních aktivit by se mělo po dlouhé neobsazenosti zvyšovat jen pomalu. Pro dostatečné prokrvení svalu je navíc nezbytná zahřívací fáze. Preventivní opatření zahrnout také vhodné ochranné pomůcky, pokud existuje riziko zranění, jako je tomu u ragby a jiných fyzických sportů. Specialisté na sportovní medicínu poskytují příslušné znalosti v souvislosti s počáteční léčbou.
Tady je to, co můžete udělat sami
Poranění svalů vždy vyžaduje lékařské ošetření. V případě akutního nepohodlí je třeba nejprve přerušit sportovní aktivitu. Jinak napětí nebo dokonce a slza svalových vláken může nastat. Poté musí být sval ochlazen ledem a uložen nahoru. U uzavřených poranění lze aplikovat sportovní mast. Reguluje tlakový obvaz krev oběh a zabraňuje zhoršení zranění. Vhodné jsou zejména bylinné přípravky, které mají analgetické a dekongesční účinky. Po lékařské prohlídce a ošetření úrazu odpočívejte a relaxace aplikovat. Postižený sval by neměl být vystaven silnému namáhání po dobu nejméně dvou až tří dnů, aby nedošlo k ohrožení procesu hojení. Bylinné léky, jako je bromelain a papain také pomoc při zotavení. Po konzultaci s rodinným lékařem nebo sportovním lékařem lze sport po několika dnech pomalu obnovit. Na začátku se doporučuje dobře uvolnit sval. Masážím se zatím prozatím vyhýbejte, jako hnětení a strečink může narušit proces hojení. V případě velkých svalových poranění je třeba pauzu od sportu pauzovat po dobu tří až šesti týdnů. Spolu s tím musí být zranění pravidelně kontrolováno lékařem.