Pozitivní obraz těla je známý, příjemný pocit při jednání s vlastním tělem. Je to důležitý předpoklad pro silné sebevědomí a rozvíjí se na počátku dětství.
Co je to obrázek těla?
Pozitivní obraz těla znamená cítit se pohodlně ve svém vlastním kůže. Vývoj dobrého pocitu těla začíná v kojeneckém věku. Pozitivní obraz těla znamená cítit se pohodlně ve svém kůže. Vývoj dobrého pocitu těla začíná u kojence. Čím častěji je hledána fyzická blízkost dítěte a potvrzuje se výsledný pocit pohody, tím lépe pro vývoj dítěte. Zde je obzvláště důležitý fyzický kontakt ve formě mazlení a přitulení, i když je také nutné dodržovat hranice. Skákání, běh, lezení, dovádění, sport a pohyb všeho druhu jsou motory pro pocit zdravého těla. Lidé se špatným obrazem těla jsou extrémně kritičtí ke svému tělu a těžko ho přijímají. Pozitivní, láskyplný vztah k vlastnímu tělu je vybudován na počátku dětství a je nezávislá na faktorech, jako je krása, fitness, zdraví a věk. V ideálním případě si děti hrou vytvoří dobrý obraz těla. Srovnání jsou jedem pro sebevědomí a torpédují zdravý vývoj plného přijetí.
Funkce a úkol
Naše tělo umožňuje především prožívání světa. Kdo to může svému dítěti sdělit, posiluje ho a přispívá k jeho dobrému obrazu těla. Milující objetí, mazlení a něha jsou základem dobrého vztahu se sebou samým. Pocit těla je důležitý pro okamžitý pocit dítěte, ale také pro pozdější sebevědomí. Je také základem sexuality prožívané s potěšením v dospělosti. Děti, které v raném věku poznaly svá těla jako bytosti hodné ochrany a lásky, jsou méně náchylné k citovému a fyzickému týrání a závislosti. Umí přesně rozlišit, který dotek je příjemný a který nepříjemný, a mohou vyjádřit své vlastní pocity. Lidé s dobrým smyslem pro své tělo zažili, že sociální prostředí bere v úvahu jejich přání a pocity. Tato zkušenost je předpokladem pro emoční a fyzické sebevědomí. Aby si děti vytvořily dobrý tělesný pocit, měli by se rodiče zabývat vnímáním těla dítěte. Pokud jsou přijaty a nejsou odmítnuty, podporuje to zdravý vývoj. Pokud jsou pocity dítěte z dlouhodobého hlediska ignorovány nebo negovány, zakoření se dojem, že nemá „pravdu“. Existuje nebezpečí, že dítě zcela ztratí kontakt se svými pocity. Čím častěji bude dítě motivováno zkoušet nové věci, tím sebevědoměji zvládne své tělo a přirozenější budou doprovázející mnohostranné pocity. Kvůli svým negativním zkušenostem se rodiče často snaží ignorovat mnoho tělesných vjemů svých dětí, mluvit nebo je hodnotit negativně. Rodiče také často obtížně přijímají hněv svých dětí, protože se ho bojí nebo rozzlobeného dítěte. Neměli by však ani vylíčit negativní pocity jako nevhodné. Aby si dítě získalo sebevědomí, musí se naučit, že má naprosto legitimní požadavky, které se ne vždy shodují s přáním rodičů. To však neznamená, že děti musí obecně prosazovat své požadavky.
Nemoci a stížnosti
Pokud je obraz těla slabý, v mnoha oblastech dojde k poruchám. Zatímco dítě s dobrou sebeúctou dokáže odmítnout vykořisťovatelské, ponižující nebo urážlivé chování, dítě s malým obrazem těla to nedokáže. Děti se zajímají o své fyzické změny, zvláště když jsou na ně obdivovány. Jsou potěšeni a hrdí, když si například známí všimnou, že vyrostli. Pobídka generuje přijetí. Obraz těla se vyvíjí z vyvážit potvrzení, přijetí, ale také děsivých a zklamajících zkušeností. V určitém okamžiku se dítě začne porovnávat s ostatními. Pokud dříve dostával převážně pozitivní zpětnou vazbu, může si z velké části vážit sám. Pokud tomu tak nebylo, došlo k zásadnímu snížení sebeúcty. Zneužívání má mnoho podob. Nadřízená osoba využívá důvěru, závislost, strach a nevědomost podřízené osoby. Psychické týrání má také mnoho aspektů a často začíná dokonce hned po narození. Pokud dítě není hledáno, je to vnímáno jako rušivý faktor. Rodiče nechtěných dětí často nechávají dítě na pokoji, jsou lhostejní, trestají ho odnětím lásky, znehodnocují ho, ponižují, zesměšňují nebo zamykají. Tímto způsobem je zničena sebeúcta. Lidé, kteří v raném věku trpěli emocionálním zneužíváním, se často rozvíjejí na hranici porucha osobnosti a často mají pocit viny, že si po zbytek života nezaslouží lepší. Návykové poruchy, jako je alkoholismus nebo poruchy příjmu potravy se také často vyvíjejí z raného emocionálního zneužívání dětí. Sexuální a fyzické týrání ve formě nárazu nebo použití fyzické síly proti dítěti vyvolává vážné trauma s ničivými účinky na zdraví. Rozsah fyzických a psychologických příznaků vyplývajících ze zneužívání je obrovský. Psychosomatické stížnosti jako např poruchy řeči, poruchy spánku, nedostatek koncentrace, noční můry, kůže poruchy, alergie, bolest břicha, panický záchvat, dochází k narušenému pocitu těla až k neurózám, poruchám osobnosti a sebevražednému chování. Pokud se děti nepohybují dostatečně, neseznámují se podrobně se svými těly. Výsledek může být špatný vyvážitshrbené držení těla a celková nedostatečná informovanost o jejich vlastních tělech. Naslouchat potřebám těla a jeho schopnosti ovládat je pro tyto lidi obtížné. Například, koordinace a rytmická schopnost může být špatně vyvinutá. Nakonec to také může být vést k těžkým posturálním deformacím. Mírné poruchy, jako jsou potíže se čtením a pravopisem a hyperaktivita, lze úspěšně léčit cvičeními vnímání ke zlepšení vědomí těla. Trauma vyplývající z duševního nebo fyzického týrání vyžaduje prodloužení psychoterapie a trpělivost ze strany pacienta, protože je vždy třeba počítat s neúspěchy.
