Zaměřte se na normální hmotnost! Stanovení BMI (body mass index, index tělesné hmotnosti) nebo složení těla pomocí analýzy elektrické impedance a v případě potřeby účasti na programu hubnutí pod lékařským dohledem.
V pozdější fázi genitální výhřez, nadmořská výška děloha (lůno) lze provést pomocí pesarů (krychle, pohár, prstencové pesary). Neměli by se však používat dlouhodobě terapie. Pesarická léčba vytváří současný lokální estrogen terapie nezbytné.
Nutriční medicína
Nutriční poradenství založené na nutriční analýze
Nutriční doporučení podle smíšeného strava s přihlédnutím k dané nemoci. To mimo jiné znamená:
Denně celkem 5 porcí čerstvé zeleniny a ovoce (≥ 400 g; 3 porce zeleniny a 2 porce ovoce).
Jednou nebo dvakrát týdně čerstvé mořské ryby, tj. Tučné mořské ryby (omega-3 mastné kyseliny) jako losos, sledě, makrela.
Při léčbě zácpy (zácpy) dodržujte následující speciální dietní doporučení:
A strava vysoký obsah tuku a bílkovin (bohatý na bílkoviny) a vysoký příjem rafinovaných sacharidy podporuje zácpa.
Zahrnujte vlákninu strava (rozpustná a nerozpustná vláknina) ve stravovacím plánu: obsah vlákniny by měl být přibližně 35 g denně. Zvláště psyllium (psyllium; rozpustná vláknina) a pšeničné otruby (10-30 g / den; nerozpustná vláknina) zvyšují hmotnost stolice díky vysokému voda-vázací kapacita. Doporučuje se také lněné semínko.
Pokud existuje draslík nedostatek (draslík v séru <3.5 mval / l), lze jej napravit draslík- bohaté potraviny (viz „seznamy potravin“), draslík doplňky.
Je třeba věnovat pozornost dostatečnému množství tekutin, protože se může zvýšit příjem nižší než 0.5 litru denně zácpa; příjem tekutin 1.5-2 litry denně.
Strava bohatá na:
Probiotické potraviny (v případě potřeby dietní doplňky s probiotickými kulturami).
Výběr vhodné potraviny na základě nutriční analýzy
Viz také v části „Terapie s mikroživinami (životně důležitými látkami) “.
Pro podrobné informace o sportovní medicíně nás kontaktujte.
Fyzikální terapie (včetně fyzioterapie)
Pro mírné genitální výhřez, konzistentní pánevní dno cvičení (trénink pánevního dna) lze zahájit, což může zahrnovat použití vaginálních kuželů. Tyto malé závaží se vkládají vaginálně a jednoduše se nosí tak dlouho, dokud je svaly udrží. Individuální pánevní dno školení dosáhlo účinku v randomizované studii v Lancetu, o které byly postižené ženy přesvědčenější než ošetřující lékaři.
Elektrostimulace svalů pánevního dna představuje další krok v léčbě mírné genitální výhřez.
