Trvání kontuze menisku
Obvykle menisku kontuze se uzdraví během několika týdnů, pokud dodržíte některá terapeutická opatření. Nejdůležitější je samozřejmě věnovat náležitou péči a odpočinout si od sportu. Pokud však dochází k neustálému namáhání nebo dokonce k novým nehodám, menisku pohmoždění se může zhoršit nebo dokonce slza. Zvláště při užívání léky proti bolesti, měli byste být opatrní, abyste příliš nezatěžovali koleno.
profylaxe
Nejlepší prevence proti menisku podlitiny jsou silné svaly. Pokud jsou již známy problémy s koleny, měli byste být opatrní, abyste se vyhnuli sportům s rychlou změnou směru. Patří mezi ně fotbal nebo tenis. Také hluboký dřep, stejně jako neopatrné pohyby při otáčení, zejména při přenášení věcí, mohou poškodit již předem naložený meniskus, a proto je třeba se jim vyhnout.
