Terapie
Konzervativní terapie je zpravidla dostatečná pro menisku kontuze. Fyzioterapie je její důležitou součástí. V akutní fázi jsou však pro usnadnění hojení důležitá i výše uvedená okamžitá opatření a ochrana.
Jakmile počáteční zánětlivá reakce ustoupí, může fyzioterapie pomoci posílit svaly tak, aby se kolenu ulevilo. To je zvláště důležité, pokud menisku kontuze není způsobena akutní nehodou, ale chronickým přetížením. Pak je také možné, že menisku léze se léčí na prvním místě a bolest zmizí pouze tehdy, když je zátěž kolena svalově tlumena.
V závislosti na závažnosti bolest, jeho průběh lze zlepšit injekcemi do kolenní kloub. Za tímto účelem se používají směsi kortizon a lokální anestetikum jsou obvykle injikovány do kloubního prostoru. The kortizon zastaví zde zánětlivou reakci a zabrání dalšímu poškození.
Projekt lokální anestetikum zastaví bolest a umožňuje lepší pohybovou terapii. V závislosti na příznacích, injekce s kyselina hyaluronová lze také dát. Jako důležitá součást těla chrupavka, cílem je dosáhnout rychlejšího a nového hojení tvorba chrupavky.
Kromě fyzioterapie by pak měla být prováděna nezávislá cvičení a posilování svalů by mělo být dosahováno prostřednictvím kolenních sportů, jako je lehká jízda na kole. To je jediný způsob, jak dlouhodobě zabránit opětovnému zranění. Pouze ve velmi vzácných případech může být nutné chirurgicky ošetřit a kontuze menisku.
Úlevový řez se obvykle provádí, pokud je otok v postiženém menisku příliš silný na to, aby se léčil jinak. Jako doplněk k terapii, opatření z oblasti kryoterapieLze tedy použít cílené aplikace nachlazení i aktuální terapii pomocí zařízení TENS. S cílem omezit množství ústní léky proti bolestiaktivní složky, jako je Voltaren, lze také použít ve formě masticího obvazu.
Co byste měli dělat, pokud se bojíte mít kontuze menisku? Nejprve byste měli mít celou věc objasněnou lékařem, abyste věděli, jaká další terapeutická opatření jsou nutná. Ale také v době do temna, nebo jako okamžité opatření doma už můžete udělat hodně.
Může pomoci ochladit koleno několikrát denně, aby se snížilo otoky. V průběhu chlazení noha by pak měla být také umístěna vysoko. Samozřejmě je také důležité ulehčit to a zdržet se dalších sportů, jako jinak pohmoždit se může zhoršit nebo dokonce roztrhat.
Pomůcky proti zánětu i proti bolesti jsou volně dostupné léky proti bolesti jako Ibuprofen or Diklofenak. Ty také zabraňují zánětu celku kolenní kloub kvůli pohmoždění. Měly by však být vždy kombinovány s a žaludek pokud jsou užívány po delší dobu, jako je Pantozol® nebo Omeprazol.
Tato počáteční opatření samozřejmě nenahrazují návštěvu lékaře ani adekvátní terapii. Pravděpodobně nejdůležitějším prostředkem domácnosti na podávání stížností na meniskus je ochlazení. Je důležité neumisťovat chladicí prvek přímo na pokožku.
Jako další opatření se doporučuje použití obvazů s účinnými látkami. Patří mezi ně masti, jako je Voltaren nebo jiné sportovní masti, které jsou určeny k potlačení zánětu, a tím napomáhají procesu hojení. Tyto mastné obvazy by měly být vždy aplikovány silně a ponechány co nejdéle na koleni. Aplikaci mastí můžete také velmi dobře kombinovat s chlazením nebo dokonce s terapií TENS.
Také zinková mast obvazy by měly pomoci při problémech s koleny. Z oblasti naturopatie komprimuje tvaroh, ocet nebo uzdravující zemi by měl pomoci. Říká se, že tyto látky přinášejí zánětlivé látky prakticky ven z kloubu.
Oleje se základními složkami mohou mít také protizánětlivý účinek. Patří sem například tymián, rozmarýnahora borovice nebo extrakty ze smrkových jehel. Ty by pak měly být aplikovány na koleno několikrát denně.
Ke zlepšení příznaků v krátkodobém horizontu, páskové obvazy z kinesiotape oblast může také pomoci. Ty by však neměly být jednoduše aplikovány sami. Měli byste také dávat pozor, abyste delší dobu nepoužívali páskové obvazy, abyste zabránili zmenšení nahraných svalů.
Jinak můžete poškození zvýšit externí podporou. Velmi podobným opatřením podpory, které má také stejné problémy, je použití obvazů na kolena. Ty jsou nyní často již k dispozici v supermarketu.
Ale i tyto obvazy by měly být používány pouze na krátkou dobu, protože by jinak mohly destabilizovat kolenní kloub a tím zabránit skutečnému procesu hojení. V tomto ohledu jsou dlouhodobým lepším přístupem lehká posilovací cvičení. Měkké stélky lze použít k tlumení silných nárazů na koleno. U všech samostatně provedených opatření je třeba vzít v úvahu, že mohou podporovat pouze skutečnou slzu a nenahrazují správnou terapii.
