Úvod
Magnézium je kov, který se v těle vyskytuje jako minerál a plní životní funkce. Magnézium je zapojen do mnoha metabolických procesů a jeho funkce úzce souvisí s funkcí vápník. Zpomaluje to funkci vápník, který přebírá funkce zejména ve svalech, nervových buňkách, ale také v mnoha dalších orgánech.
Projekt magnézium hladinu lze měřit v oběhu krev, i když jen malá část minerálu je mimo buňky těla. Nedostatek hořčíku může mít různé příčiny, z nichž většina souvisí s narušenou absorpcí nebo přísunem hořčíku ve střevech. Výsledné příznaky mohou být u každého člověka odlišné a mohou se projevovat odlišně, zejména v různých věkových skupinách.
Toto jsou typické příznaky nedostatku hořčíku
První známky nedostatku hořčíku se objevují hlavně ve svalech a srdce. Typickými příznaky jsou svaly křeče a svalové záškuby, tzv. „tetanus„, Které jsou důsledkem nadměrné vzrušivosti svalů. Kvůli nedostatku hořčíku vápník se mohou hromadit v buňkách, což vede k rychlejší nebo trvalé aktivaci postižených buněk.
Na srdce, brzy mohou nastat spontánní další srdeční rytmy i zpoždění v budícím vedení. I když si je jen zřídka vědomě všimneme, lze je obvykle detekovat na začátku EKG vyšetření. Jak nemoc postupuje, začnou se objevovat neurologické příznaky jako podrážděnost, neklid, únava nebo může následovat zmatek.
Může za to nedostatek hořčíku suchá kůže. Pokožka je každý den vystavena mnoha škodlivým vlivům. Četné regenerační a opravné procesy udržují neporušenou bariéru pokožky a chrání ji.
Hořčík může zmírnit drobné zánětlivé procesy na pokožce a působit jako antioxidant. Výsledkem je, že nejen zabraňuje vysušení pokožky, ale také ji podporuje vlasy růst, působí proti pupínky, zánětlivá onemocnění kůže a vyrážky a vyhlazuje pokožku. Mnoho kosmetických přípravků na pokožku také obsahuje hořčík.
Křeče jsou jedním z nejtypičtějších příznaků nedostatku hořčíku. Ve svalu minerál přímo působí proti hyperexcitabilitě prostřednictvím přítoku vápníku do svalových buněk. V případě nedostatku hořčíku může být sval naopak silně namáhán a napnut i při malém namáhání, které se může projevit jako nepříjemný a bolestivý křeč.
Zejména sportovci, ale také lidé, kteří jsou velmi namáhaní, stresovaní nebo těhotní, ztrácejí v každodenním životě hodně hořčíku, a proto svaly křeče může nastat i přes dostatečný příjem minerálu. V těchto případech pouze záměrné zvýšení příjmu hořčíku prostřednictvím určitých potravin nebo stravy doplňky může pomoci. Bolesti hlavy jsou velmi nespecifickým příznakem, kterým každý člověk občas trpí.
Často se vyskytující bolesti hlavy nebo dokonce migrény však mohou být způsobeny nedostatkem hořčíku. Nervové buňky jsou také blízko vyvážit minerálů a elektrolyty. Nedostatek hořčíku narušuje křehké vyvážit a nervové buňky se mohou vzrušit, což může způsobit četné neurologické příznaky.
Citlivé nervové buňky meningy se může snadno podráždit a vyvolat a bolest impuls. V těchto případech může častý úlevu i mírně zvýšený příjem hořčíku bolesti hlavy. Svalové záškuby je úzce spojena s takzvanou „tetanií“, svalovými křečemi.
Oba naznačují vzrušivost svalu bez jasných signálů z nervy. Vzrušení a aktivita svalů je vždy doprovázena přílivem vápníku do buněk. Za účelem uvolnění svalu v klidových fázích udržuje hořčík a vyvážit ve kterých nelze buňky vzrušit.
Nedostatek hořčíku tedy vede k záškuby, křeče a následující bolest ve svalech v důsledku bezvědomí. Mohou se objevit malé nedostatky hořčíku, zejména v důsledku silného namáhání během stresu nebo po sportu. Citlivé nervové buňky těla mohou přenášet signály do mozek tlakem, vibracemi a malými dotyky s pokožkou, což vede k citlivým pocitům.
Mnoho různých mechanismů může narušit citlivé vnímání na cestě k mozek a tím spouštět pocity na postižené části těla. Příkladem toho je nedostatek hořčíku. Vzhledem k nízkému prahu excitace mohou být nervové buňky vzrušeny zjevně bez stimulace a způsobit pocity brnění. Nedostatek hořčíku může způsobit pocity brnění, zejména v citlivých oblastech prstů nebo obličeje.
Křehké nehty může naznačovat četné příčiny a fyzické nemoci. Kromě závažných onemocnění mohou být také neškodné nedostatky minerálů nebo vitamínů. Nedostatek hořčíku může také způsobit poškození nehtů ve formě křehkých, křehkých a zbarvených nehtů.
Hořčík spouští metabolické procesy v těchto nehtech, vlasy or kosti, které vedou k posílení a lepšímu zásobování těchto tkání energií. Křehké nehty může postihnout zejména těhotné ženy nebo sportovce a ženy trpící latentním nedostatkem hořčíku. Trávicí problémy lze často připsat nedostatku hořčíku a souvisí s četnými svalovými procesy v těle.
Hlavní účinek hořčíku je na svaly a nervové buňky. Trávení také závisí na úzké interakci mezi nervovými plexy a hladkými svaly gastrointestinálního traktu. Silný nedostatek hořčíku může někdy způsobit křeče a spastické pohyby střevních svalů.
V mnoha případech se projevují pouze jako zažívací problémy nebo mírné zácpa. V případě nouze však může dojít k narušení celého trávení, což může vést k střevní obstrukce. Kromě uvolnění střevních svalů způsobí hořčík ve stolici vázání vody ve stolici, což může stolici změkčit.
Projekt srdce svaly a systém vedení vzruchu jsou silně závislé na rovnováze minerálů a elektrolyty. I malé změny vápníku nebo draslík hladiny mohou způsobit život ohrožující poruchy. V těchto procesech hraje důležitou roli také hořčík.
V těchto případech se může srdeční sval mimovolně stahovat, nevyvíjet dostatečnou sílu nebo začleňovat nepravidelné rytmy do rytmu. Tachykardie není také neobvyklý kvůli vzrušivosti srdečního svalu. Jedná se o nemoci, které vyžadují urgentní léčbu a je třeba je brát vážně a měly by být okamžitě ošetřeny lékařem.
Různé oblasti mozek mohou být také ovlivněny změnami minerální rovnováhy. Kromě obecné hyperexcitability nervových buněk, která je způsobena nedostatkem hořčíku, mohou být jednotlivé mozkové funkce narušeny také enzymatickými procesy. Kromě účinků na buňku se hořčík podílí také na mnoha chemických reakcích v těle, které ovlivňují řadu tělesných procesů.
V mozku, funkce Hypotalamus a amygdala může trpět nedostatkem hořčíku. Amygdala je zodpovědná za pocity úzkosti, zatímco Hypotalamus je důležitá přepínací funkce vitálního hormonů. Kromě pocitů úzkosti to může také vést k apatie, slabosti a sníženému obecnému chování stav.
To může v konečném důsledku způsobit nebo zhoršit deprese. Nahrazením hořčíku se hladiny hormonů rychle normalizují a deprese také po krátké době ustoupí. Za pocit strachu je primárně zodpovědná takzvaná „amygdala“ v mozku.
To je obvykle ovlivněno nedostatkem hořčíku ve své funkci spolu s mnoha dalšími oblastmi mozku a orgánů. Hořčík podporuje mnoho reakcí a metabolických procesů v nervových buňkách, které jsou narušeny nedostatkem hořčíku. To vede k pocitu úzkosti.
Spolu se změnou hladin hormonů a dalšími účinky na nervové buňky v mozku se mohou vyvinout závažné neurologické příznaky. V případě neurologického postižení je urgentně indikováno lékařské ošetření. Třes je jedním z nejčastějších a typických příznaků nedostatku hořčíku.
Kombinace příznaků svalové křeče, třes, brnění, parestézie, záškuby a svalů bolest může nastat brzy. Chvění může být často nesprávně interpretováno jako svalové napětí po sportu nebo ve stresových situacích. Právě v těchto situacích se však může vyvinout nedostatek hořčíku, který se v následujících klidových fázích projevuje třesem nebo svalovými křečemi.
V některých případech dokonce i zpět a bolesti kloubů může být spojena s nedostatkem hořčíku. Většina lidí trpí příležitostně nebo trvale bolest v zádech or klouby paží a nohou. Zvláště za bolest v zádech ve většině případů se vyskytují svalové problémy, které vedou k nesprávným polohám, křečím zadních svalů a nepříjemným bolestem. Nedostatek hořčíku může vést k latentním křečím zádových svalů.
To může vést k zablokování a silné bolesti související s pohybem, která je často nesprávně interpretována jako problém meziobratlových plotének. Tinnitus je velmi nepříjemný příznak, který má řadu nevysvětlených příčin a je velmi obtížné jej léčit. V mnoha případech stojí za vývojem zánětlivé nebo degenerativní procesy hučení v uších.
Ve velkém počtu případů však žádný původ nepříjemných hučení v uších lze určit. Na malém jsou také receptory vlasy buňky vnitřní ucho které potřebují hořčík k udržení rovnováhy s jinými minerály. V případě nedostatku hořčíku jsou vláskové buňky také hyperexcitovatelné, což znamená, že zvuky mohou nastat zjevně bez příčiny.
Hořčík také hraje důležitou roli v terapii tinnitu, protože snižuje excitabilitu buněk a může tak prorazit tinnitus bez ohledu na příčinu. Kromě hořčíku, mnoha minerálů a elektrolyty podílejí se na údržbě neporušené kůže. Hořčík způsobuje mineralizaci pokožky, a tím podporuje opravné procesy poškození, ke kterým dochází v každodenním životě každého člověka.
Pokud pokožce chybí tyto minerály, nemůže se dostatečně regenerovat z každodenního stresu, což může způsobit tmavé zabarvení pod očima. Obzvláště po náročném dni nebo ráno jsou patrné tmavé kruhy pod očima. Během noci probíhá mnoho oprav.
Kroužky pod očima ráno naznačují značné narušení regenerační schopnosti pokožky. Nedostatek hořčíku postihuje jako první svalové a nervové buňky. Kromě svalových křečí a záškubů jsou nejčastějšími a typickými příznaky nervové dysfunkce.
Důvodem je hyperexcitabilita nervy, vyvolané zvýšeným přílivem vápníku do buněk. To je obvykle zpomaleno hořčíkem. Výsledkem je, že nervové buňky se mohou vzrušit a přenášet citlivé vjemy do mozku, i když k žádnému citlivému stimulu nedošlo.
Tyto pocity se mohou pohybovat od brnění a mravenčení až po necitlivost a bolest. Bolest a poškození nervových buněk je však reverzibilní, na rozdíl od mnoha podobných neurologických poruch.
