Jezte málo, ale správně a pestře vegetariánské jídlo, ale ne kvůli jídlu - to je princip Mazdaznan strava. Cílem poměrně asketického příjmu potravy je stát se dokonalým člověkem. Jednoduchý dechová cvičení jsou zodpovědní za duchovní výživu. Jakou roli dýchání a výživa v učení Mazdaznan, můžete se naučit zde.
Výživa je proces tvorby
"Člověk není na Zemi, aby se sbíral ve svém." žaludek všechno, co les, louka, pole nebo zahrada odhodí, jako v jakémsi skladu potravin, ani tu není, aby byl jakýmsi hřbitovem nebo hřbitovem mrtvých zvířat. Spíše to má na zemi dokázat sílu ducha nad hmotou. “ Takto začíná 1. kapitola Mazdaznan Nutrition. Následovníci této nauky odmítají dva aspekty, konkrétně živočišnou stravu a samotné hodování.
Jednoduše řečeno, Mazdaznan (vyslovuje se „Masdasnan“) je filozofie života založená na vědomém dýchání a výživa. Samotné slovo znamená „myšlenka, která ovládá všechno“. Kromě správné výživy, správné dýchání hraje hlavní roli.
Vědomé stravování: méně je více
Obezita a obžerství jsou tabu; sebekontrola a umírněné stravování jsou prvořadé. Konzervované potraviny a maso jsou odmítnuty vajíčka a mléčné výrobky jsou povoleny. Pokud si myslíte, že Mazdaznan strava je jednotvárný a přísný, mýlíte se: kvůli velmi vědomému způsobu přijímání potravin je do jídelníčku záměrně přidávána také rozmanitost. Asi dvě třetiny jídla by tedy měly sestávat ze zeleniny a jedna třetina ze škrobu, tuku a Proteinů.
Správná kombinace je také zásadní: například dvě jídla obsahující bílkoviny jsou nepříznivá; ovoce nebo zelenina s chléb, rýže nebo jogurt bylo by lepší. Zelenina by se neměla vařit na páře voda, ale s malým množstvím tuku. Ráno, půst je výhodné kvůli poměrně silnému trávení; povoleny jsou pouze ovocné džusy, protože stále podporují trávení.
Co by měla dieta dělat v učení Mazdaznan.
Nauky, které se takto stravují, se podle učení dříve či později zbaví své nadváhy a budou žít zdravěji.
Navrhovatelé tvrdí, že výživa Mazdaznan poskytuje lidem to nejlepší z přírody a tím zvyšuje jejich duševní pohodu pevnost. Říkají, že správná výživa vede k formování vyšších energií nebo sil u člověka, který v sobě rozvíjí rozšířené a vyšší myšlení.
Správné dýchání v učení Mazdaznan: cvičení.
Následující soustředění nebo cvičení tvořivosti se provádí při dýchání:
- Jeden uvolní všechny svaly, zvedne truhla a drží ji v této poloze.
- Ve stejné době, jazyk je byt na podlaze domu ústa a špičku jazyk na spodní řadě zubů jsou oči zaměřeny na bod v úrovni očí.
- Nyní plně nadechněte, dokud to dále nepůjde, zadržte dech na 20 až 30 sekund nebo déle a poté vydechujte, dokud se plíce zcela nevyprázdní.
- Opakujte toto cvičení třikrát až pětkrát a pokaždé zadržte dech.
- Toto cvičení by se nikdy nemělo provádět bezprostředně po jídle.
V případě malátnosti a špatného oběhu toto cvičení pomáhá:
- Všechny svaly jsou uvolněné, jazyk jako by se nadechoval.
- Vydechnete a vyprázdníte plíce, dokud to dále nepůjde.
- Nevdechujte po dobu 20 až 30 sekund nebo déle a poté znovu dýchejte a hluboce vzlykejte.
- Toto cvičení opakujte také třikrát až pětkrát.
Původ učení Mazdaznan
Hnutí Mazdaznan sahá daleko do minulosti: ke starodávnému íránskému knězi a prorokovi Zarathustrovi, který pravděpodobně žil ve východním Íránu mezi lety 1,000 500 a XNUMX před naším letopočtem. Vytvořil Parsismu - také nazývaný mazdaismus - dualistickou, silně etickou náboženskou doktrínu.
Na začátku 20. století přinesl Otto Hanisch na západ Mazdaznanovu doktrínu. Vystudoval medicínu v Íránu a seznámil se s učením Zarathustry. Kromě vědomé výživy poskytuje správné vdechování a vydechování tělo i duchovní výživu.
