Závislost na počítačové hře je a duševní nemoc. Je založen na zkresleném vnímání reality a projevuje se únikem do virtuálního světa snů. Protože pouze zde může postižený realizovat své sny, je nezranitelný a kombinuje vlastnosti, které v běžném životě nemá. Závislost na počítačové hře je léčitelná.
Co je to závislost na počítačových hrách?
Závislost na počítačové hře je nyní považována za psychologickou stav. Díky tomu se postižený cítí řízen, aby trávil čas hraním PC nebo konzolových her. I když to může být stále populární a legitimní zábava, závislost na počítačových hrách se projevuje nutkavým chováním. V mnoha případech se to vymkne z rukou, pokud jde o čas, takže osoba trpící závislostí na počítačových hrách obvykle stráví ve virtuálním světě několik hodin nebo dokonce dní. Populárními tématy závislosti na počítačových hrách v médiích jsou takzvaní střílečky z pohledu první osoby, které mají na postiženého působit tak, že ho otupí a zvýší agresivitou. Tato teorie však nebyla prokázána. Jisté však je, že závislost na počítačových hrách musí být umístěna do terapeutických rukou. Je třeba odlišit závislost na počítačové hře závislost na internetu a ze závislosti na hazardních hrách.
Příčiny
Ve většině případů závislost na počítačové hře vzniká pouhým hraním na počítači a následně se zvyšuje na silnou chuť. Osoba postižená závislostí na počítačových hrách je i tak obvykle psychologicky nestabilní a náchylná k rušivým vlivům. Je často doprovázeno skrytým popíráním reality. Obě podmínky upřednostňují závislost na počítačové hře. Kromě těchto základních principů není neobvyklé, že nastanou určité klíčové situace: Osoba postižená závislostí na počítačových hrách se izoluje od svého kruhu přátel, zažije odmítnutí od milovaného člověka nebo se jinak stáhne a hledá ideální svět. Osamělost, pocit nerozumění, stejně jako soukromý a profesionální stres jsou proto častým spouštěčem závislosti na počítačových hrách. Kromě toho online hry na hraní rolí, takzvané MMORPG - Massually Multiplayer Online Role-Playing Game, jako Guildwars nebo World of Warcraft, představují pro jejich hráče obrovské riziko závislosti. V těchto hrách má hráč vždy závislost na tom, že musí postupovat dále, aby byl lepší než ostatní hráči. Tyto MMORPG obvykle nemají typický herní konec, ale nabízejí téměř nekonečná dobrodružství a možnosti akce pro další vylepšení jeho herní postavy. Kromě toho zde může vzniknout závislost, protože často hrají přátelé dotyčných lidí a nechtějí narušit určité sociální pouto.
Příznaky, stížnosti a příznaky
Z důvodu neexistence definovaného klinického obrazu nemá závislost na počítačových hrách žádné příznaky, které jsou typické nebo povinné pro přítomnost tohoto stav. Několik známek a příznaků založených na pozorování stávajících a léčených případů závislosti na počítačových hrách se však odlišuje od běžného chování uživatelů. Závislí na počítačových hrách se vyznačují tím, že většinu času investují do her. Všechno ostatní se odkládá stranou ve prospěch hraní her, aby například postižené osoby jedly špatně nebo již neplnily své povinnosti. Pokud je postiženým osobám zabráněno ve hře, reagují emocionálně a vykazují abstinenční příznaky. To, že nemohou hrát, se jim zdá nesnesitelné. V situacích, kdy postižený nemůže hrát, se jeho myšlenky točí kolem jeho hry. Chování hazardních her je obtížné kontrolovat a stejně jako u téměř všech závislostí dochází k popření a zakrytí problému. V pozdějším kurzu jsou ostatní oblasti života (téměř) zcela opuštěny. Sociální kontakty, profesní povinnosti a podobně již nejsou vnímány a postižená osoba se izoluje od svého počítače. Fyzické následky mohou nastat v důsledku zapomenutí jíst. Příležitostně dochází k umírání žízní nebo hladovění. Známky závislosti na počítačových hrách jsou postupné zvyšování denní doby hry a začátek zanedbávání dalších věcí ve prospěch hry.
Diagnóza a progrese
Závislost na počítačových hrách často ukazuje postupný pokrok: Počáteční zábava vyroste v nutkání oddávat se hernímu světu. Držitelé závislosti na počítačových hrách se doslova uchýlí do svého požadovaného prostředí, kde mohou dělat, co chtějí. Toto popírání skutečných okolností a vytváření vlastních snových světů je základním aspektem závislosti na počítačových hrách. V mnoha případech již postižená osoba není nadále schopna rozpoznat hranice mezi skutečnými a domnělými situacemi:
Znovu jedná, jak uzná za vhodné. Je sporné, zda závislost na počítačových hrách skutečně může vést k vraždě nebo násilné trestné činnosti. Rozhodující však je, že závislost na počítačových hrách má nepředvídatelné důsledky, které mohou být nebezpečné pro postiženou osobu i pro její bližní.
Komplikace
Závislost na počítačových hrách je závislostí na chování, a proto často vede k sociální izolaci: závislí hráči se stále více stahují, aby trávili více času hraním. Kromě toho mohou na zádech sedět další zájmy a koníčky, což také ztěžuje kontakt s ostatními lidmi. Dluh je další možnou komplikací závislosti na počítačových hrách. Na jedné straně mohou závislí hráči ztratit kontrolu nad svými výdaji: Počítače, hry, příslušenství a nákupy v rámci her způsobují, že hora dluhů růst v tomto případě. Na druhé straně mohou závislí na počítačových hrách zanedbávat svá pracovní místa a finanční závazky, když se ve hře ztratí. Mnoho závislých hráčů také zanedbává jiné úkoly - například svou vlastní rodinu, děti nebo sebe. Osobní hygiena, výživa a čistota v domácnosti jsou někdy odloženy jako součást této komplikace nebo se zdá být příliš komplikovaná závislému na počítačové hře. Úsilí vyžadované pro každodenní věci se pro postiženou osobu někdy zdá příliš velké. Kromě toho může závislost na počítačových hrách doprovázet i další psychologické problémy, jako např deprese nebo jiné závislosti. Někteří závislí hráči kvůli nadměrnému hraní stále více ztrácejí kontakt s realitou. Tento stav může podporovat psychotické příznaky a disociaci. V některých případech odcizení také způsobuje, že se závislí na počítačových hrách ve skutečnosti cítí jako cizinci - realita se jim zdá být nereálná.
Kdy byste měli navštívit lékaře?
Hranice vášnivé počítačové hry jako zábava a počítač herní závislost běží plynule a není vždy snadné je rozpoznat. Pokud počítačová hra zaujme významné místo v životě dotyčné osoby, měl by být konzultován lékař a všechny ostatní oblasti jsou pro ni zanedbávány. Nutkavé nutkání hrát, ztráta kontroly, která začíná začátkem hry, a neschopnost delší přestávky jsou varovné signály, které silně naznačují závislost na počítačové hře, která potřebuje léčbu. Pokud se dotyčná osoba stále více stahuje ze svého sociálního prostředí a zároveň akceptuje, že její chování způsobí problémy ve škole nebo v práci, je naléhavě doporučena návštěva lékaře. Nedodržování osobní hygieny a nedostatečný příjem potravy již naznačují silnou závislost na hazardních hrách. Zdraví je v nebezpečí, pokud se také zapomene na pití: V kombinaci s vyčerpáním z důvodu nedostatku spánku to může být vést k život ohrožujícímu oslabení těla. Jakmile se tyto příznaky objeví, je třeba okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Prvním kontaktním místem může být rodinný lékař, se kterým existuje důvěryhodný vztah: Následně je však obvykle nutná psychologická nebo psychoterapeutická léčba. V závažných případech lůžkový terapie může být také uvedeno.
Léčba a terapie
Léčba závislosti na počítačových hrách je prováděna psychologem. Za tímto účelem je důležité především rozpoznat nemoc jako takovou a umět odlišit běžnou zábavu od závislosti. Za tento úkol obvykle odpovídá rodina nebo přátelé. Jakmile byl učiněn první krok k této realizaci, měl by člověk trpící závislostí na počítačových hrách vyhledat kompetentního partnera, se kterým by mohl mluvit o jeho nutkání. Obvykle jsou v tom vyjádřeny skryté obavy nebo touhy, které pacient po mnoho let či desetiletí nevědomky nese mluvit terapie. Ve vzácných případech je závislost na počítačových hrách léčena léky. Avšak právě tam, kde je realita popírána se vší silou, je užívání léků užitečné. Na žádost osoby, která trpí závislostí na počítačových hrách, je možné i ústavní opatření. Zde se mu ukazuje způsob relaxace. Dostává také příležitost realizovat své vlastní ego, místo aby se uchýlil do virtuálního světa. Závislost na počítačové hře je tedy léčitelná.
Výhled a prognóza
Závislost na počítačové hře je stejně závažný stav jako každá jiná závislost. Výhled a prognóza jsou podobné - pokud závislost na počítačových hrách nebude příliš dlouho léčena nebo ignorována, může to mít důsledky. Jelikož se tato konkrétní závislost projevuje ve skutečnosti, že postižená osoba tráví svůj volný čas pouze izolovaně před počítačem nebo v nejhorším případě neplní své povolání a jiné povinnosti, první negativní účinky jsou sociální a psychologické. Dále strava a cvičení může trpět závislostí na počítačových hrách a vést fyzickým problémům. Možné je zhoršení kůže podmínka, pokud již není čas na zdravá výživanebo obezita, pokud je volný čas ponechán bez cvičení. Důsledky závislosti na počítačových hrách se mohou lišit. Mírné formy si většinou všimnou příbuzní. V případě závislosti na počítačových hrách postižená osoba často netrpí dlouhou dobu, takže mnoho závislých nehledá pomoc až příliš pozdě nebo vůbec.
Prevence
Závislosti na počítačových hrách lze v zásadě zabránit pouze zvýšenou kontrolou: buď lidskými bytostmi, nebo vlastní disciplínou. Podobně by měly být učiněny pokusy zaplnit čas kulturou, sportem, vzděláváním nebo podobnými programy, místo aby ho plýtvali většinou bezduchými a nevraživými hrami. Podstatné při tom všem je rozpoznat rozsah závislosti na počítačových hrách a podle toho jednat.
Následná péče
Po úspěšné léčbě závislosti na počítačových hrách je důležité vyhnout se relapsu. Mnoho bývalých závislých potřebuje stanovit jasné hranice, které se nesmí v běžném životě protahovat. Takové výjimky se snadno rozpadnou a stanou se zvykem, který znovu otevírá dveře závislosti. Klíčovou součástí následné péče je pokračovat v práci na příčinách závislosti na počítačových hrách. Mnoho závislých na počítačových hrách musí nejprve znovu vybudovat sociální prostředí. Často je dobré navázat kontakt se starými přáteli a známými, od kterých se dotyčná osoba během závislosti stáhla. Někdy se však dřívější prostředí skládá převážně z jiných závislých na počítačích, kteří ještě nemusí být připraveni bojovat se svou závislostí. V tomto případě má smysl získávat nové přátele a omezit kontakt se starými přáteli alespoň do té míry, že nehrozí, že byste se znovu relapsovali. Jak časté jsou relapsy závislosti na počítačových hrách, nebylo dostatečně prozkoumáno - ale u jiných závislostí jsou velmi časté. Jakmile je identifikován relaps, je třeba kontaktovat bývalého terapeuta, aby mohl pokračovat terapie pokud je to nutné, nebo vést stabilizační rozhovory. Podporované osoby mohou také pomoci další zdroje, jako jsou spolehliví přátelé, rodina nebo telefonní poradenství.
Tady je to, co můžete udělat sami
Aby bylo možné zvládnout každodenní život bez závislosti na počítačových hrách, je pro postižené důležité naučit se sebeovládacím strategiím, aby bylo možné obejít pokušení hrát. Svépomoc osob závislých na počítači tak vyplývá z behaviorální analýzy a identifikace problému pozadí, který vedl k patologickému hernímu chování. Z tohoto terapeutického přístupu se postižená osoba učí strategie zvládání, přičemž téma osobní odpovědnosti má vždy velmi vysoký a ústřední význam. Pokud dojde k neúmyslnému relapsu do počítače herní závislostby postižená osoba měla vědět, kde přímo vyhledat odbornou pomoc. Je to proto, že osobní připuštění potřeby pomoci je také důležitým psychologickým momentem, aby se co nejrychleji znovu získalo sebekontrola, a to i v případě relapsu. Sebevědomí o vlastních patologických vzorcích chování je v každodenním životě velmi užitečné k prohlédnutí psychologickými mechanismy závislosti na počítačové hře. Tato sebeanalýza proto může pomoci kriticky zpochybnit a napravit vlastní chování. Pokud svět myšlenek určuje svět úniku z odpovědnosti, nadhodnocování se nebo nečestnosti vůči sobě a ostatním, cesta k relapsu k závislosti na počítačových hrách není daleko. To však lze změnit cíleně. Postižené osoby by neměly jít v každodenním životě touto cestou samy, ale prostřednictvím podpory pomocí svépomocných skupin pro deprese, podpora sebevědomí a sebevědomí nebo učení relaxace techniky.
