Kolenní školní cvičení
Obecné informace o škole kolen a o tom, jak trénink probíhá, najdete v počtu kolenních škol počet opakování: 3-4 série po 10–15 opakování s 10 s. Výdrž, přestávka mezi tréninkovými sériemi je 1–2 minuty, každý 2. den trénink Intenzita zátěže: cca. 60% maximální síly Subjektivní kontrola: během opakování… Kolenní školní cvičení