Tento článek byl vytvořen redakčně společně s joggen-online. de Joggen Online je rozsáhlý časopis o běhání a také vyhledávač, který kombinuje stovky sportovních obchodů a usnadňuje tak vyhledávání sportovních potřeb. Úvod Běh je ideálním sportem pro všechny věkové skupiny a pro každý rozpočet, protože ... Běh - vytrvalostní sport pro tělo i duši
Dýchání je také třeba se naučit Kromě držení těla hraje dýchání při běhu také základní roli. Přestože dýchání podléhá lidskému dýchacímu reflexu, tj. Probíhá nevědomě a automaticky, výkon může být přesto pozitivně ovlivněn dýcháním, pokud je učen. Například výkonnost dálkových běžců* je určena… Je třeba se naučit dýchat Běh - vytrvalostní sport pro tělo i duši
Optimální délka tréninku pro úspěch Určení ideální délky tréninku není tak snadné. Výsledkem by mělo být neustálé zvyšování výkonu bez poškození zdraví. Pokud je doba tréninku značně přetažená, může být tělo přetížené a již nemůže přiměřeně zpracovávat tréninkové podněty nebo odolávat zátěži. Důsledky … Optimální délka tréninku pro úspěch | Běh - vytrvalostní sport pro tělo i duši
