Typická cvičení Klasická cvičení pro rychlostní trénink zahrnují velké zrychlení, vícenásobné změny tempa, mnoho změn směru a starty z různých pozic. Catch hry jsou vhodné zejména pro zahřátí před rychlostním tréninkem. Jeden nebo více lapačů zajišťuje téměř jakýkoli klid, spoustu pohybu a rychlé reakce. Následuje klasický… Typická cvičení | Rychlostní trénink
Co je to trénink rychlostní vytrvalosti? Rychlostní vytrvalostní trénink je speciální formou rychlostního tréninku. Rychlostní vytrvalost je schopnost sportovce udržet vysokou rychlost co nejdéle. Rychlostní vytrvalostní trénink navíc posiluje obecnou vytrvalost, protože tělo je v metabolismu laktátu a zásoba energie je… Co je to vytrvalostní trénink? | Rychlostní trénink
Rychlostní trénink pro házenou Pro rychlostní trénink v házené jsou v každé části týmu oblasti použití. Také defenzivní hráči musí trénovat rychlost. Hutchen sprinty se změnou směru a následným hodem na bránu jsou jen jedním příkladem toho, jak lze v házené trénovat rychlost. Šišky mohou… Rychlostní trénink pro házenou | Rychlostní trénink
Rychlostní trénink v bojových uměních V bojových uměních může rychlost dělat rozdíl mezi vítězstvím a porážkou. Bojovník, který dokáže popravit a umístit své útoky rychleji, boj s největší pravděpodobností vyhraje. Zejména u úderů, kopů a zatáček hraje rychlost vynikající roli. Rychlé útoky se hájí hůře a mají silnější… Rychlostní výcvik v bojových uměních Rychlostní trénink
Definice Trénink rychlosti se týká schopnosti lidského těla reagovat na podnět a/nebo signál co nejrychleji a dokončit požadovanou pohybovou akci. To vyžaduje optimální souhru nervového systému a svalstva, aby nedošlo ke ztrátě času. Rychlostní trénink vyžaduje vysoký stupeň… Rychlostní trénink
