Rychlostní výcvik v bojových uměních
V bojových uměních může rychlost znamenat rozdíl mezi vítězstvím a porážkou. Bojovník, který dokáže provádět a umisťovat své útoky rychleji, s největší pravděpodobností tento boj vyhraje. Zejména při úderech, kopech a zatáčkách hraje rychlost nadřazenou roli. Rychlé útoky je obtížnější odrazit a mají silnější účinek, když je zaznamenán zásah.
Rychlostní trénink v atletice
V atletice existují sporty, které více závisí na rychlosti než jiné. Disciplíny sprintu, skákání a hodu jsou více závislé na rychlosti než například a maratón. Ve sprintových a skokových disciplínách je rychlost rozhodující pro výkon sportovce.
Rychlostní trénink pro box
Box je podobný bojovým uměním. Uhnutí a údery jsou nejdůležitější pohyby v boxu. Práce nohou, na které je postavena flexibilní rychlá obrana, je silně založena na rychlosti. Lanové skoky jsou boxery velmi často vnímány jako vytrvalost školení, pro koordinace, ale také pro rychlost pohybu a reakce. Rychlostní trénink v boxu se odehrává na děrovacích strojích a ve sparingu, kde se kromě rychlosti přímo trénují i další důležité schopnosti a dovednosti boxera.
Co je výbušná síla?
Výbušná síla je jednou ze tří forem síly, mezi nimiž vědci a sportovci rozlišují. Kromě výbušné síly, maximální síly a síly vytrvalost jsou také zahrnuty. Výbušná síla je schopnost zrychlit tělo nebo předmět na maximální rychlost za minimální čas. Vyskytuje se prakticky ve všech pohybech, a je proto základem pro lidský pohyb a sport.
Všechny články v této sérii:
