Ti, kteří to se sportem přehánějí nebo se věnují nezvyklým namáhavým aktivitám, často dostanou následující den bolestivý účet. Bolavý sval z lékařského hlediska nehrozí, ale přesto je extrémně nepříjemný. Staré dobré domácí prostředky jsou v tomto případě často přínosem a fungují přinejmenším stejně dobře ... Domácí léky na bolavé svaly
Obecné informace Bolest kyčle, ke které dochází při běhání, by měla být v zásadě brána vážně a neměla by přes bolest pokračovat. Velký počet různých příčin bolesti často činí diagnózu nesnadnou, i když bolest kyčle lze obvykle dobře lokalizovat. Aby se předešlo vážným zraněním v oblasti boků, tempo… Bolest kyčle během nebo po běhání - Co mám?
Protahování proti bolesti kyčlí po běhání I když se běhání stalo v Německu oblíbeným sportem a nemyslíte si, že můžete udělat hodně špatně, stále existují chyby, kterých se začátečníci v běhu dopouštějí. Jogging je velmi stresující pro chodidlo i klouby celé dolní končetiny, protože s každým… Protahování proti bolesti kyčle po běhání | Bolest kyčle během nebo po běhání - Co mám?
Bolest ve stehně po běhání Pokud bolest kyčle vyzařuje do stehna během nebo po běhání, obvykle to naznačuje podráždění „tractus iliotibialis“. Jedná se o strukturu pojivové tkáně, která vzniká v blízkosti kyčelního kloubu v pánevní kosti a táhne se podél celého vnějšího stehna k základně… Bolest ve stehně po běhání Bolest kyčle během nebo po běhání - Co mám?
Protahovací nebo protahovací cvičení se používají v mnoha sportech. V populárních sportech je strečink obvykle součástí zahřívacího programu specifického pro daný sport. Kdy jsou protahovací cviky používány nejrozumněji a zda mají protahovací cvičení před nebo po tréninku nebo zátěži smysluplnější, si ujasněte v následujících řádcích. Aktivní a pasivní… Protahování pro bolavé svaly
Různé efekty Obě formy expanze (aktivní i pasivní) mají různé efekty, a proto jsou zajímavé pro různé požadavky. Aktivní formy expanze mají zahřívací účinek a zvyšují následující silové výstupy a silové zisky. Posilují také antagonistu, zlepšují pocit z pohybu a nervosvalové kontroly. Jejich účinek na snižování tonusu a zvyšování tonusu na… Různé efekty Protahování pro bolavé svaly
Definice Bolest je vzácný vedlejší účinek akupunktury. Akupunktura se používá především k léčbě konkrétní bolesti. Samotná léčba však může způsobit bolest, kterou lze rozdělit na primární a sekundární bolest. Sekundární bolest není přesně objasněna a organickou příčinu nelze lékařsky nalézt. Mohou se vyskytnout na místě… Bolest po akupunktuře
Proč se může bolest po akupunktuře zhoršit? Bolest v oblasti těla, která má být léčena, může zpočátku zesílit krátce po akupunkturním ošetření. Zdá se to paradoxní, ale lze to pozorovat v mnoha alternativních léčebných metodách. Toto se označuje jako „počáteční zhoršení“, které se v mnoha případech jeví jako nutné před vlastním uzdravením ... Proč se může bolest po akupunktuře zhoršit? | Bolest po akupunktuře
Související příznaky Nežádoucí účinky akupunktury jsou obecně velmi vzácné. Může je snížit zkušený akupunkturista. Fyzický podnět bodnutí však může u některých pacientů způsobit závratě a v extrémních případech dokonce mdloby. Místní podnět se může projevit bolestí, zarudnutím a otokem. V některých případech může postižená oblast… Související příznaky | Bolest po akupunktuře
Synonymum Protahování svalů, strečink, autostretching, strečink Protahování svalů je pevnou, nepostradatelnou součástí tréninku a terapie v soutěžních a oblíbených sportech i ve fyzioterapii. Důležitost a nutnost strečinku závisí na druhu provozovaného sportu nebo na stávajících potížích. Sportovní vědci a fyzioterapeuti diskutují o implementaci a účincích různých… Strečink
Proč se natahovat? Protahování ke zlepšení pohyblivosti: Podle současného stavu vědy bylo prokázáno, že důsledné používání strečinkových technik zlepšuje dlouhodobou mobilitu, pokud nedochází k anatomickému, strukturálnímu zkracování svalů. Rozšíření pohybové amplitudy nad normální úroveň je nezbytné jako předpoklad pro určité sporty. Kompletní vývoj… Proč se protahovat? | Protahování
Kdy se protáhnout? Správný čas na program strečinků je ve dnech volna, bez ohledu na konkrétní trénink. Protahovací cvičení by měla být prováděna jako izolovaná tréninková jednotka, s výjimkou gymnastiky a gymnastických disciplín. Před sportovně specifickým tréninkem by neměl být prováděn žádný intenzivní program protahování svalů pro zahřátí, ... Protáhnout se kdy? | Protahování
