Běžnými projevy jsou klouby jako zápěstí, rameno, loket, koleno nebo kotník. Zánětlivé procesy způsobují bolest, která může vést ke zmírnění držení těla, omezení pohybu a síly. Tomu by se mělo zabránit cvičením. V závislosti na stupni zánětu se cvičení liší. Následující cvičení jsou vhodná pro lidi, kteří již nejsou v akutním… Cvičení na tendinitidu
Osteopatie Osteopatie se skládá z čistě manuálních technik, které lze použít k diagnostice a terapii. Osteopatická opatření mohou samostatně aplikovat pouze lékaři, alternativní lékaři nebo fyzioterapeuti (s dalším školením alternativního lékaře). Osteopatické techniky jsou určeny k identifikaci a pozitivnímu ovlivnění poruch tkáně. Omezení pohybu lze omezit, krevní oběh… Osteopatie | Cvičení na tendinitidu
Bolest při vdechování může mít řadu různých příčin, ne vždy s tím musí být spojeno onemocnění průdušek nebo plic. V rámci léčby mohou konkrétní protahovací a posilovací cvičení a některá dechová cvičení přinést výrazné zlepšení symptomů u postižených. Z důvodu … Cvičení proti inhalační bolesti
Jak nebezpečné to je? Zda je bolest při vdechnutí nebezpečná nebo ne, závisí také na příčině příznaků. Obecně platí, že pokud při nádechu dojde k bolesti, měli by pacienti nejprve zůstat v klidu, často existuje jednoduché vysvětlení problémů. Pokud však potíže přetrvávají nebo se objevují bez zjevného důvodu, lékař by měl… Jak nebezpečné je to? | Cvičení proti inhalační bolesti
Takzvaný syndrom patelární šlachy je typickým příznakem přetížení v dolní části kolena, většinou se vyskytuje u sportovců. Synonymně se používá také termín koleno pro jumper. Aby bylo slovo srozumitelnější - čéška je latinský odborný výraz pro koleno, patelární hrot je spodní konec čéšky. Syndrom je… Cvičení se syndromem patelární špičky, která pomáhají
Shrnutí Patelární tendinitida často postihuje mladé sportovce, ale správnými opatřeními ji lze ve většině případů léčit konzervativně. Chirurgie je nutná jen výjimečně. Pokud je příčina přetížení zjištěna a léčena spoluprací pacienta s mobilizačními, protahovacími, koordinačními a kondičními cvičeními, lze úspěšně dosáhnout bezbolestného tréninku. Jako … Shrnutí | Cvičení se syndromem patelární špičky, která pomáhají
Mobilizace: Postavte se do polohy vleže. Utáhněte prsty na nohou a kolena a znovu ji natáhněte. Druhá noha může pracovat buď paralelně, nebo v opačném směru. Pata zůstává neustále upevněna na podlaze. Pro zvýšení pohyblivosti je noha zvednuta a střídavě skloněna a natažena z polohy na zádech… Syndrom patelární špičky - cvičení 1
Protahovací cvičení: Při protahování z předního stehna se postavte na jednu nohu a uchopte volnou nohu za kotníkový kloub. Vytáhněte ji směrem k hýždím, horní část těla držte ve vzpřímené poloze a tlačte kyčel dopředu. Držte úsek po dobu 10 sekund a poté opakujte na každé straně. Pokračujte k dalšímu cvičení.
Posilování: Lehněte si na záda, Theraband je přivázán kolem chodidla, přičemž každá ruka drží jeden konec. Obě strany jsou přivedeny k napětí. Nyní natáhněte nohu proti napětí. Tento pohyb trénuje soustřednost, tj. Stah předního stehna. Nyní velmi pomalu pokrčte nohu. Sval musí… Syndrom patelární špičky - cvičení 3
Koordinace. Postavte se nohou, kterou chcete trénovat, na nestabilní povrch. Druhá noha je držena ve vzduchu pod úhlem. Nejprve se pokuste najít rovnováhu rukama. Počínaje touto polohou lze provádět různá cvičení: Pomalu si klekněte na kolena a znovu se narovnejte bez… Syndrom patelárního typu - cvičení 4
V případě stlačení nervových kořenů a následného zúžení nervu mohou nastat nepříjemné smyslové poruchy a další stížnosti. V následujícím textu se dozvíte, která cvičení mohou pomoci. Fyzioterapeutická intervence V případě stávající komprese nervových kořenů je nutné rychle zasáhnout, aby nedošlo k dlouhodobému poškození. Pacienti, kteří jsou… Cvičení v kompresi nervových kořenů v BWS
Další opatření Kromě cvičební terapie existuje řada dalších fyzioterapeutických opatření, která mají vliv na příznaky komprese nervových kořenů: elektroléčba, masáže, aplikace za tepla a chladu a fasciální techniky uvolňují tkáň a napínají svaly a ovlivňují vnímání bolesti. Páskové aplikace mohou mít podpůrný účinek na… Další opatření | Cvičení v kompresi nervových kořenů v BWS
