Stručný přehled Co je tlakový obvaz? První pomoc u silně krvácejících ran. Jak se aplikuje tlakový obvaz? Zvedněte nebo nadzvedněte poraněnou část těla, přiložte a fixujte obvaz na ránu, přiložte a zafixujte tlakovou podložku. V jakých případech? Na silně krvácející rány, např. řezné, bodné rány, pohmožděniny. Rizika: Uškrcení… Aplikace tlakového obvazu: Pokyny a rizika
Co je holotropní dýchání? Termín „holotropní“ je složen z řeckých slov pro „celek“ (holos) a „směřování k něčemu“ (trepein) a zhruba znamená „pohyb směrem k celistvosti“. Český psychoterapeut Stanislav Grof řekl, že psychedelické drogy, jako je LSD, by mohly být použity k dosažení stavu rozšiřujícího mysl, ve kterém mentální, psychosomatické a psychiatrické poruchy a nemoci… Holotropní dýchání: Pokyny a kritika
Hlezenní kloub je v mnoha sportech enormně namáhán a poranění vazů nebo natržené šlachy mohou způsobit nestabilitu a bolest. Ale také jednoduché kroucení může způsobit bolest v hlezenním kloubu, což může negativně ovlivnit pohyblivost a odolnost kloubu v každodenním životě a tréninku. Pásky se používají zejména pro svaly… Lepení kotníku
Sporttape Sporttape je zastřešující termín pro různé druhy pásek. Zhruba rozdělena je nepružná sportovní páska, která se většinou používá ve sportovních soutěžích, a elastická kineziotape, která se používá v mnoha různých aplikacích. Neelastická sportovní páska má tu výhodu, že může účinně stabilizovat hlezenní kloub. Zvláště v soutěži… Sporttape | Lepení kotníku
Páskování kotníku při fotbalu Která pásková bandáž je ve fotbale nejrozumnější, závisí na konkrétním hráči a jeho stížnostech. V obou případech je třeba dbát na to, aby kloub nebyl oteklý, páska nebyla nepříjemná nebo naříznutá, bolest se zhoršovala nebo kůže pod obvazem začala… Kotníkové pásky na fotbal | Lepení kotníku
Při opotřebení hlezenního kloubu se hovoří o artróze hlezenního kloubu. Rozlišuje se horní a dolní kotníkový kloub. Častěji je postižen horní kotníkový kloub mezi tibií, lýtkovou kostí a kotníkovou kostí. Na rozdíl od artrózy v koleni nebo kyčli, ke které často dochází v důsledku ... Fyzioterapie pro artrózu kotníkového kloubu
Cvičení Fyzioterapeutická cvičení pro artrózu hlezenního kloubu by měla být prováděna pouze ve stádiích bez zánětu. Primárně slouží ke zlepšení pohyblivosti kloubu. Velké, rozsáhlé pohyby nadále zlepšují krevní oběh v kloubu a metabolické odpadní produkty lze lépe odstranit. Chrupavka je vyživována střídáním tlaku a napětí. … Cvičení | Fyzioterapie pro artrózu kotníkového kloubu
Vložky Pro každodenní podporu existují různé ortopedické vložky, které podporují nebo korigují polohu chodidla a zlepšují tak mechaniku kloubů. Dále existují vložky, které slouží k pohlcování otřesů a chrání tak hlezenní kloub např. Při delším stresu. Vždy je třeba mít na paměti, že stélka je ... Vložky do bot | Fyzioterapie pro artrózu kotníkového kloubu
Při těžbě ropy byste měli věnovat pozornost několika věcem. Volba oleje nebo olejové směsi a zejména doba používání jsou důležitými faktory, které určují úspěch tažení oleje. Zde najdete nejen užitečného průvodce krok za krokem k provedení léčebné metody, ale také odpovědi na… Tažení oleje: Jak to udělat správně?
Metabolická dieta je dieta, která by vám měla umožnit zhubnout až 12 kilo za 21 dní. Plán zní jednoduše: během dietní fáze je povoleno pouze 500 kilokalorií denně. Těhotenský hormon HCG se navíc odebírá ve formě kuliček nebo kapek ke stimulaci a aktivaci metabolismu tuků. … Metabolismus Cure: instrukce a dietní plán
Breussova masáž je velmi jemná masáž páteře, kterou vyvinul Rakušan Rudolf Breuss. Zastával názor, že meziobratlové ploténky se časem neopotřebovávají, ale pouze se samy přestaví a jsou schopné regenerace. Při Breussově masáži se páteř bezpečně natáhne, aby ulevila zádům a… Breussova masáž
Pokyny Jak již bylo naznačeno, je důležité vytvořit klidnou a relaxační atmosféru. Pacient leží na masážním stole s neoblečenou horní částí těla, uvolněný, s hlavou položenou v dýchacím okénku stolu. Paže a ruce také leží uvolněně po stranách těla. Ošetřující… Pokyny | Breussova masáž
