Tažení oleje: Jak to udělat správně?

Při tahání oleje byste měli věnovat pozornost několika věcem. Výběr oleje nebo olejové směsi a zejména doba používání jsou důležité faktory, které určují úspěšnost tažení oleje. Zde najdete nejen užitečného průvodce krok za krokem k provedení metody hojení, ale také odpovědi na nejčastější otázky.

Podrobný průvodce úspěšným taháním oleje.

  1. Příprava: aplikace by měla probíhat vždy ráno a na prázdno žaludek. Doporučuje se předem nepít žádnou tekutinu, jinak by se toxiny nahromaděné v ústa přes noc znovu vstoupí do těla oběh. Nositelé umělý chrup měli byste je před taháním oleje odstranit.
  2. Pusa otevřít, naolejovat: Nyní vezmete do úst lžíci oleje. Někteří smíchají olej s trochou citronové šťávy, aby byl chutnější.
  3. Táhnout, sát, žvýkat: Jakmile je olej ve vašem ústa, pohybujte jím tam a zpět mezi stranami tváří asi 20 minut. Při tom by měl být olej také protlačen mezizubními prostory a znovu nasáván zpět. Krátká přestávka mezi nimi zajišťuje, že olej může pronikat do sliznic. Pozor: Olej nikdy kloktejte a nepolykejte! V oleji jsou rozpuštěny oplachovacími toxiny, které mají být extrahovány z těla tahem oleje. Dolní vlaštovka by zde byla kontraproduktivní.
  4. Plivání: Na konci se olej při emulgaci ztenčuje. Nyní má bělavou barvu a lze ji vyplivnout. Nejlepší je plivat to na papírovou kuchyňskou utěrku a zlikvidovat ji do domácího odpadu. Toxiny tedy nevstupují do voda cyklu, dřez zůstává čistý a potrubí se nezanáší.
  5. Opláchněte: následně se ústa dobře vypláchnou voda k odstranění zbytků oleje z úst. Opět platí, že voda by měl být vyplivnut a neměl by být spolknut.
  6. Čištění zubů: Tahání oleje nenahrazuje každodenní čištění zubů. Proto byste si po použití měli zuby čistit a čistit jako obvykle.

Superpotraviny - 9 zdravých potravin

Potíže s taháním oleje

Stejně jako u mnoha věcí je i tento proces otázkou praxe. Pokud si nechcete 20 minut lít přímo do úst lžíci oleje, můžete také začít s lžičkou oleje a s pěti nebo deseti minutami a poté postupně prodlužovat trvání a množství. Zejména na začátku se také může stát, že chcete olej už po několika minutách vyplivnout. Opět můžete zvyšovat pomalu nebo jednoduše začít s novou lžící oleje. Pokud máte v zubech amalgámové výplně, je nejlepší se nejprve zeptat svého zubaře, zda je pro vás tahání oleje volbou. Je to proto, že horké a kyselé kapaliny a také žvýkačka může rozpustit toxický rtuť z amalgámová náplň. V takovém případě existuje riziko, že se olej nedokáže úplně vázat rozpuštěný rtuť a že tak migruje do těla orálně sliznice.

Otázky ohledně tahání oleje: Kdy, jak často a jak dlouho?

Nejlepší je nejdříve natáhnout olej ráno po vstávání a před snídaní. Protože se organismus přes noc snaží zbavit škodlivých látek. Zejména v oblasti úst pak hromadí více takových látek. Je-li to nutné, například v případě akutních nebo chronických potíží nebo jako součást léčby, lze natažení oleje aplikovat ještě jednou v poledne nebo před spaním. Ale i zde platí: vždy na prázdno žaludek před jídlem. Za těchto podmínek by měl být proces hojení obzvláště účinný. V ideálním případě by tahání oleje mělo trvat 20 minut. Takto dlouho musí olej prosakovat do jednotlivých mezer mezi zuby a eliminovat bakterie tam. Pokud byste chtěli provést olejovou tahovou kúru, najdete doporučení po dobu dvou týdnů až tří měsíců. U akutních stížností postačují například tři až čtyři týdny, u chronických stížností je nutná delší doba. Po vyléčení je možné provádět tahání oleje také znovu a znovu nejméně tři po sobě jdoucí dny.

S jakým olejem byste měli tahat olej?

Studený- lisované organické oleje, jako např slunečnicový olej, sezamový olej, lněný olej, Kokosový olej or olivový olej jsou doporučeny pro tahání oleje. Každý olej má své výhody a nevýhody. V ajurvédě sezamový olej je většinou používán, moderní alternativní lékaři rádi doporučují Kokosový olej. Zde uvádíme užitečný přehled:

  • Kokosový olej: Panenský kokosový olej je vhodný pro tahání oleje nejen kvůli jeho příjemnosti chuťMá také antibakteriální vlastnosti, a proto je zvláště vhodný pro orální flóru. Kokosový olej je také populární pro tahání oleje, protože je k dispozici ve velmi vysoké kvalitě.
  • Slunečnicový olej: původní metoda tahání oleje z Ruska poskytuje nativní slunečnicový olej. Olej je levný k nákupu a příjemný pro chuť pro mnoho. Avšak jen slunečnicový olej se často prodává nekvalitní oleje. Proto je třeba věnovat zvláštní pozornost důvěryhodnému výrobci.
  • sezamový olej: V ajurvédě se používá většinou pražený sezamový olej. Moderní metody však naznačují, že by olej měl být studený- stlačený, protože je pak docela neutrální chuť a chuť smíchaných éterických olejů vyjde silnější. Sezamový olej konkrétně pomáhá zánět dásní a periodontální onemocnění, protože má protizánětlivý účinek.
  • Lněný olej: Tento olej má v ústech a krku obzvláště léčivý účinek. Ve starověké medicíně se proto lněný olej používal mimo jiné pro astma, kašel, bronchitida a chrapot. Pokud jde o chuť, je to spíše koláč a lze jej proto míchat se slunečnicovým olejem v poměru 1: 1. Je třeba také poznamenat, že lněný olej lze uchovávat pouze krátkou dobu po otevření, a proto by měl být skladován v chladničce.
  • Černý kmín olej: Tento olej sestává hlavně z nenasycených mastné kyseliny, éterické oleje a další účinné látky. Esenciální oleje obsahují zejména asi 50 procent thymochinonu, který může být toxický pro velké lidi, ale v malém množství může mít uklidňující účinek na alergické reakce.
  • Olej z pšeničných klíčků: Vzhledem k účinku obnovy buněk je olej z pšeničných klíčků vhodný zejména pro hojení ran a jizev, a proto je ideální po operacích v oblasti úst. Olej také zlepšuje metabolismus pojivové tkáně. Nicméně, vzhledem k jeho vysokému obsahu nenasycených mastné kyseliny„Olej z pšeničných klíčků také netrvá dlouho a měl by se proto kupovat pouze v malém množství.
  • Olivový olej: Zde je velmi důležité jen to studený- stlačená panna olivový olej slouží k tažení oleje. Pomáhá například zejména proti zápach z úst a se zvýšenou cholesterolu.

Esenciální oleje proti specifickým onemocněním

U některých onemocnění můžete do oleje přidat také éterické oleje, které však musí být stoprocentně přírodní a schválené jako potraviny:

Tip: Připravte si předem větší směs základního oleje s éterickými oleji. Na množství 100 mililitrů oleje stačí tři až pět kapek éterického oleje. Pro množství 500 mililitrů použijte 12 až 15 kapek příslušného oleje. Alternativně můžete použít speciální ústní olej pro tahání oleje. To má tu výhodu, že již obsahuje éterické oleje.