Cvičení | Fyzioterapie pro uklouznutý disk během těhotenství
Cvičení 1. síla a stabilita Přesuňte se do čtyřnohé polohy. Nyní se současně natáhne levá ruka a pravá noha. Ujistěte se, že vaše boky zůstávají rovné a neklesají. Držte pozici 10 sekund a poté změňte strany. 3 opakování na stranu. 2. posílit svaly dolní části zad Lehněte si na… Cvičení | Fyzioterapie pro uklouznutý disk během těhotenství