Když dojde k bolesti na hrudi, existuje řada cvičení, která lze provést, aby poskytla úlevu postižené osobě. Je však důležité nejprve zjistit, co bolest způsobuje. Cvičení jsou zvláště vhodná, pokud je bolest důsledkem svalového napětí v oblasti hrudníku nebo mezi… Cvičení na bolest na hrudi
Cvičení během těhotenství Cvičení: Postavte se rovně a vzpřímeně. Paže jsou zvednuty v mírném úhlu do stran, takže dlaně jsou přibližně ve výšce ramen. Nyní pohybujte rukama dozadu, dokud neucítíte natažení hrudního svalu. V této poloze vydržte 20 sekund. 5 opakování. Cvičení: Postavte se bokem… Cvičení během těhotenství Cvičení na bolest na hrudi
Bolest hrudníku během tréninku Bolest na hrudi se může objevit také během tréninku. Obvykle se to stane, když není dostatečné zahřátí a protažení před tréninkem nebo když jsou svaly přetíženy příliš intenzivním tréninkem. Nesprávné provedení pohybů, zejména při cíleném silovém tréninku, může také vést k napětí a z toho vyplývající bolesti. Pokud… Bolest hrudní kosti během tréninku Cvičení na bolest na hrudi
Shrnutí Celkově jsou svalové problémy a špatné držení těla ve většině případů příčinou bolesti svalů. Kvůli omezení, blízkosti srdce a často dýchacím omezením jako doprovodnému příznaku je bolest na hrudi mnoha lidmi vnímána jako velmi hrozivá. Z tohoto důvodu je dobré vědět, že provedení několika cílených… Shrnutí | Cvičení na bolest na hrudi
Úvod Sval piriformis (hruškovitý sval) patří k našim hýžďovým svalům. Zajišťuje, aby se naše boky natahovaly dozadu, otočily se ven a roztáhly nohu ven. To všechno jsou pohyby, které v každodenním životě děláme jen zřídka. Zvláště lidé, kteří mají sedavé zaměstnání, se často ocitají v ohnuté poloze kyčle s roztaženýma nohama. … Fyzioterapie pro Piriformisův syndrom
Alternativní možnosti terapie Kromě manuální fyzioterapie, vlastních cvičení pacienta a strečinku nebo tréninku podporovaného vybavením lze k léčbě Piriformisova syndromu použít také elektroterapii. Cílené používání určitých forem proudu může zlepšit průtok krve do svalů a nervů. Shrnutí Syndrom Piriformis je častou příčinou bolesti a citlivosti… Možnosti alternativní terapie | Fyzioterapie pro Piriformisův syndrom
Cviky na záda Stejně jako krční páteř, respektive krk, i zbytek páteře musí každý den vydržet enormní zátěž. V kombinaci s nezdravým držením těla a netrénovanými svaly trupu to často vede ke svalovému napětí a bolestem zad. V první řadě by tomu mělo být zabráněno vhodným školením… Cviky na záda | Blackroll
Řada Orange Řada Orange od výrobců Blackroll představuje jen jednu z mnoha variací oblíbených pěnových rolí Fascia. Je poměrně obtížné získat přehled o různých výrobcích a jejich různých, výhodách a nevýhodách, protože neexistují jednotné srovnávací hodnoty týkající se stupně tvrdosti fasciálních válců. … Oranžová řada | Blackroll
