Úvod Nedostatek železa je v Německu rozšířený. Je to způsobeno nedostatkem železa ve stravě nebo ztrátou železa v důsledku silného krvácení, chronických nebo akutních zánětů, nádorových onemocnění nebo infekcí. Železo je součástí červených krvinek a enzymů, které v těle aktivují mnoho různých reakcí. Nedostatek železa… Jak napravit nedostatek železa
Jídlo s vysokým obsahem železa Při vyvážené stravě se denně přijme asi 10–20 mg železa. Většina železa v potravinách je pevně vázána na fosfáty nebo polyfenoly. Tělo tyto těžko rozpustné komplexy jen stěží využije. Ve střevech se proto vstřebává jen malé množství železa. Každý den, cca. … Potraviny s vysokým obsahem železa | Jak napravit nedostatek železa
Jak dlouho trvá, než se vlasy vzpamatují z nedostatku železa? Kvůli dlouhotrvajícímu nedostatku železa vlasy ztenčují, lámou se, lámou se a častěji vypadávají. Pokud se zásoby železa doplní po 2–3 měsících intenzivní terapie, mohou se vlasy také pomalu regenerovat. 3% vlasů vypadávají každé 4 týdny. Nový … Jak dlouho trvá, než se vlasy zotaví z nedostatku železa? | Jak napravit nedostatek železa
