profylaxe
A metatarzální zlomenina díky stresu se lze relativně snadno vyhnout zdravým cvičením. Ačkoli jogging je vhodný jako „spalovač tuků“. Obézním pacientům se však doporučuje začít snižováním hmotnosti a využívat sport, který je pro ně snadný klouby, Jako plavání nebo na kole.
Konkurenční sportovci by měli mít vždy na paměti, že a metatarzální zlomenina znamená konec tréninkové sezóny a může dojít k chronickému následnému poškození, pokud o ně nebude postaráno. Měla by se samozřejmě nosit vhodná obuv, která ideálně rozloží tělesnou hmotnost na celé chodidlo. Obzvláště soutěžící sportovci někdy říkají, že své ignorují bolest a pokračujte v tréninku nad rámec bolesti - někdy s pomocí léky proti bolesti. Tato falešná ambice je patrná nejpozději ve stáří, kdy klouby trpět artróza a každý krok způsobuje bolest.
