Trénink manžety rotátoru
Čtyři svaly obklopují ramenní kloub v prstenu. Takzvaná rotátorová manžeta je tak důležitou součástí kloubu, který mu dodává stabilitu. Z tohoto důvodu je důležité trénovat rotátorovou manžetu. Trénink nejen předchází zraněním, ale může také sloužit jako doplněk k silovému tréninku nebo léčbě akutních… Trénink manžety rotátoru