pc

Jaká cvičení mohu dělat vsedě? Sezení na PC pracovní stanici je vhodné zejména pro malá cvičení, která mohou uvolnit napětí v oblasti krku a ramen. Sedíte rovně na židli, záda opřená o opěradlo. Poté se paže natáhnou dopředu a uchopí se vlastní ruce. … Která cvičení si mohu sednout? | Cvičení na pracovišti během práce s počítačem

Jaká cvičení jsou k dispozici pro krk? U krku mohou obě uvolňovací cvičení směřovat k dobré pohyblivosti v krční páteři a tím k uvolnění krčních svalů. Za tímto účelem se hlava nejprve pohybuje ve všech směrech: brada je pomalu položena na hrudník a hlava je… Jaké cviky jsou k dispozici na krk? | Cvičení na pracovišti během práce s počítačem