Úvod šlachy Peroneus jsou dvě šlachy krátkého a dlouhého lýtkového svalu (starý název: Musculus peroneus longus et brevis; novější název: Musculus fibulais longus et brevis), které představují úpon a tím také spojení mezi kostmi chodidla a svalstvem lýtkové strany dolní končetiny. Sval dlouhé lýtkové kosti vzniká v… Syndrom peroneální šlachy
Příznaky Charakteristickým pro syndrom peroneální šlachy je bolest v oblasti vnějšího kotníku, která se může objevit hlavně při natažení kotníku (zejména při zvednuté vnitřní straně chodidla), ale někdy také v klidu. Často je také hlášena takzvaná „špinavá bolest“, která se vyskytuje hlavně ráno po ... Příznaky | Syndrom peroneální šlachy
Synonyma zahřívací trénink, zahřívací program, rozcvička, prohřátí svalů, strečink, strečink, vloupání, rozcvička atd. Angličtina: rozcvička, rozcvička Úvod Bez rozcvičky si moderní trénink nelze představit . Rozcvička je často srovnávána s protahovacími cviky, ale ty jsou pouze součástí rozcvičky. Cílenou rozcvičkou je zvýšení tělesné teploty na přibližně 38- 38.5… Zahřát
Jak dlouhá je doba zahřívání? Otázka délky zahřívacího programu je také individuální a sportovně specifická. Sporty s rychlými pohyby vyžadují více úsilí než pomalejší pohyby. Totéž platí pro koordinační rozsah. Mladší sportovci mají tu výhodu, že celý pohybový aparát dosahuje provozní teploty rychleji než starší sportovci. … Jak dlouho trvá zahřívací doba? | Zahřát se
Podobně jako mnohem častější kmen adduktorů je abduktor jedním z typických sportovních zranění. Abduktory zahrnují všechny svaly těla, které provádějí pohyb od těla (lat. Abducere = odvádět). Například malé a střední svaly gluteus medius/minimus a svaly na vnější straně ... Zkreslení únosce
Předpověď Ačkoli je to velmi bolestivé, jednoduchý abduktor je triviální poranění, které se obvykle po několika dnech až týdnech zcela uzdraví, pokud je vhodně ochlazeno a chráněno. Lze proto očekávat velmi málo komplikací. Pokud napětí začne znovu příliš brzy, mohou se na poraněném místě ve svalu vyvinout trvalé jizvy… Předpověď | Zkreslení únosce
Vyvrtnutí ruky je jedním z nejčastějších poranění, která mají vstup do ortopedické ordinace nebo do nemocnice. Postiženi jsou zejména sportovci. Na podvrtnutí lze obecně pohlížet jako na přetažení kloubu, při kterém došlo k silnému podráždění vazů a dalších vláken v kloubu a kloubním pouzdře. … Vyvrtnutá ruka
Příčina Vyvrtnutí ruky je způsobeno vnější silou působící na kloub, která přesahuje fyziologickou úroveň a přetahuje struktury v kloubu. V případě vyvrtnutí se dotyčné povrchy kloubů na krátký okamžik zvednou ze své normální polohy přetažením nebo zkroucením, ale poté okamžitě… Příčina | Vyvrtnutá ruka
Terapie Terapie vyvrtnuté ruky zahrnuje hlavně obecná opatření, která jsou užitečná při všech sportovních zraněních. Cílem je ušetřit ruku a ovládat symptomy, což podporuje hojení a zmírňuje příznaky. Zásadní význam zde má pravidlo PECH, které bere v úvahu čtyři strategie: Okamžitá úleva zápěstí je… Terapie | Vyvrtnutá ruka
Prognóza Aby se zabránilo podvrtnutí ruky, existuje řada stabilizačních chráničů zápěstí, které se používají především ve sportu. Lidé, kteří hodně jezdí na snowboardu nebo inline bruslích, by měli o koupi těchto podložek přemýšlet. Pevná páska také snižuje riziko vymknutí ruky. Kromě toho zdravé hodnocení vlastní… Prognóza | Vyvrtnutá ruka
