Hygiena a imunitní systém
To ovlivňuje imunitní systém nepřímo. Věnováním pozornosti důkladné hygieně a například důkladnému mytí rukou před každým jídlem nebo po návratu domů se výrazně snižuje mnoho příležitostí k zamoření těla škodlivými mikroorganismy. Je to proto, že většina nemocí se přenáší rukama, např. Pokud si po použití toalety neumýváte ruce, protože existuje mnoho choroboplodné zárodky, zejména na kliky dveří, které mohou být přenášeny na další osoby rukama.
Jaké jsou zvláštní vlastnosti kojenců a dětí, pokud jde o posílení imunitního systému?
Kojenci a děti zatím nemohou uložit tolik vitamíny a stopové prvky díky jejich ještě ne zcela dospělému tělu. Mají však zvýšenou spotřebu nebo potřebu většiny vitamíny. Vyvážený strava který zajišťuje stálý přísun vitamíny je pro ně proto zvlášť důležité.
Pokud potřebu nelze pokrýt z strava, použití vitamínové přípravky as doplňky stravy mohou být považovány. V této kategorii existuje řada volně prodejných přípravků, které zabraňují následkům a nedostatek vitaminu. Na druhou stranu jsou kojenci a děti náchylnější k předávkování vitamíny právě proto, že jejich skladovací kapacita je menší, a proto se rychleji plní. V případě vitamínů A, D, E a K rozpustných v tucích, které jsou pro tělo obtížněji eliminovatelné, je proto nadměrný příjem často škodlivý pro zdraví. Předcházení předávkování může pomoci konzultace s lékárníkem nebo pediatrem.
Zajímavá fakta o tématu
In dětství, když části imunitní systém jsou nahromaděny, a proto musí přijít do styku s mikroorganismy, je na rozdíl od dřívějších názorů doporučeno mírné zatížení bakteriemi. Lze také pozorovat, že obyvatel západního světa často vyvíjí cestovní průjem (průjem a zvracení) při návštěvě takzvané rozvojové země po kontaktu s obvykle podstatně nižšími hygienickými normami. To znamená, že vzhledem k rozmanitosti a škodlivosti mikroorganismů v zemi je tělo vlastní imunitní systém musí se také vyvíjet a přizpůsobovat, aby umožnil zdravý život navzdory obtížným hygienickým podmínkám.
U domorodců k této adaptaci již došlo. Nedávný výzkum naznačuje, že mnoho alergických reakcí je způsobeno nadměrnou aktivitou části imunitního systému, která je jinak aktivní při červových infekcích a jiných napadeních parazity. Například lidé, kteří měli ve střevech červy dětství jsou méně pravděpodobné, že budou trpět alergiemi, ještě méně v dospělosti. Předpokládá se, že tato konkrétní část imunitního systému byla evolučně zvyklá na napadení parazity a v čistých oblastech s nekontaminovanou, tj. vodou a potravinami bez parazitů, klasifikuje neškodné látky jako pylový prach nebo zvíře vlasy jako nebezpečný, a tím vyvolává alergie jeho dezaktivací.
V různých studiích byla také popsána menší míra alergie u lidí žijících v zemi ve srovnání s městskými lidmi. Lze jej tedy držet zvýšeným kontaktem s choroboplodné zárodky, které jsou obsaženy v zemi, v rostlinách a zvířatech, v imunitním systému „v uzdě“. Téma alergie působivě ukazuje, že imunitní systém s jeho principy a mechanismy dosud nebyl pochopen jako celek a v jeho interakcích s prostředím navzdory dosud dosaženým značným úspěchům ve výzkumu.
Stav výzkumu je konečně stále velmi rozšiřitelný, a proto není možné účinné a speciální posílení imunitního systému, i když v současné době probíhá intenzivní výzkum v určitých oblastech rakovina terapie (imunitní léčba rakoviny). Obecně zdravý životní styl je nicméně v každém případě prospěšný pro imunitní systém.
