Zranění a homeopatie
Různý homeopatické léky může pomoci podpořit proces hojení.
Prevence sportovních úrazů
Jak je již vidět z příčin, mnoho sportovní zranění lze zabránit optimalizovaným chováním. Pouhým správným zahřátím nebo zabráněním přetížení lze výrazně snížit riziko sportovního zranění. Zásadní význam má optimalizace školení stav.
To znamená, že plán školení jako takový je optimálně přizpůsoben individuálním výkonovým schopnostem sportovce. Člověk by se měl vždy správně a dostatečně připravit na trénink a především na soutěž. To zahrnuje především řádný zahřívací trénink včetně strečink.
Je také důležité mít správné sportovní vybavení s vhodnou obuví a oblečením. Měli byste také věnovat pozornost vyváženému strava k prevenci příznaků nedostatku. Za určitých okolností je možné užívat vhodnou dietu doplňky nebo doplňky.
Jeden by měl věnovat pozornost signálům těla, pokud jde o únavu a / nebo chorobné stavy. V případě stavů únavy a nemoci je nutné snížit tréninkové zatížení! Nemocné tělo není tak silné jako zdravé tělo. To je třeba vzít v úvahu, zejména pokud nemoc ještě nebyla zcela vyléčena.
