Bolavé svaly

Synonyma v širším smyslu

svalové vytvrzení, svalové zranění, roztrhané svalové vlákno, roztržený svalový svazek, roztržený sval

Definice

Bolest svalů je opožděný sval bolest který může trvat až týden a je způsoben mikrotrhlinami ve svalových vláknech. Bolesti svalů jsou způsobeny neobvyklými pohyby, které způsobují drobné mikrotrhliny ve svalových vláknech. The bolest se neobjeví až mnoho hodin po pohybech a zmizí samo.

Svaly jsou tvrdé, citlivé na tlak a bez síly. Neexistují žádné specifické testy ani speciální terapie bolesti svalů. Pokud je bolavý sval přítomen jen krátkou dobu, nemohou se ve stejných svalech vyvinout žádné nové bolavé svaly. Po bolest ustoupila, bolavý sval zanechává nepoškozenou svalovou tkáň. Proto můžeme také - se zpožděním - znovu a znovu dostat bolavé svaly.

Příčiny bolesti svalů

Bolavé svaly, jak je každý ví, nejsou způsobeny tvorbou kyseliny mléčné ve svalu, jak mnozí předpokládají. Bolest svalů je spíše způsobena neobvyklými brzdnými pohyby, při nichž je sval napínán vnějšími silami. Tyto síly vedou k mikroskopicky malým slzám v nejmenších svalových vláknech, takzvaných mikrotraumatech.

Tato malá zranění mohou být způsobena hlavně prudkými brzdnými pohyby, při nichž se sval velmi táhne. Tělo tomu čelí a chce opravit malá zranění. Na příslušných místech se vyvíjejí malé záněty a voda se skladuje.

Díky zvýšené retenci tekutin se sval roztahuje a vyvíjí se typická bolest bolavých svalů. Ne každý druh sportu má stejné riziko bolesti svalů. Zejména v těch sportech, kde se často používá brzdění a akcelerace, se mohou bolesti svalů vyskytovat častěji.

Kromě tenis, silový trénink a fotbal, bolavé svaly běh jsou pravděpodobnější při běhu z kopce než při běhu do kopce. Bolest svalů však může být způsobena i jinými příčinami. Bolesti svalů mohou být způsobeny již existujícím zánětem, epileptickými záchvaty a křeče a léky.

Léky na uvolnění svalů mohou především také způsobit bolest svalů, protože způsobují malé svaly kontrakce při zavedení anestetika. Zánět se často vyskytuje po intenzivních sportovních jednotkách vytrvalost, protože dlouhodobá námaha způsobuje poškození svalových buněk. Tělo na to reaguje opravnými procesy, při nichž dochází k zánětu. Ale žádné bolavé svaly? Více k tématu: Bolest jako bolavé svaly - co to může být?