Charakter bolesti
Projekt bolest vzadu může mít různý charakter. Pokud jsou popsány jako bodné, příčina je často v oblasti nervy. Mnoho postižených to popisuje, jako by jim do zad vrazil nůž.
Tento bodavý charakter je způsoben kompresí, tj. Uvězněním jednoho z nervy běh tam. To způsobí, že nerv bude silně podrážděný a vyšle varovné signály do mozek. Takové uvěznění může mít různé příčiny. Často je to extrémní svalové napětí, známé také jako tvrdé svalové napětí. Protože herniovaný disk je také možnou příčinou, měl by být pro objasnění konzultován lékař.
Jiné příčiny
Vzpřímený postoj je velmi důležitý jak vsedě, tak ve stoje. Znovu a znovu se stává, že nesprávné držení těla vede k těžkým a dlouhodobým zádům bolest v bederní páteři. Často za to může dutá záda.
Nadměrné zakřivení páteře příliš zatěžuje zejména dolní část zad. Důsledky se často projeví až po několika letech. Protože držení těla je automatické chování, je v každodenním životě často velmi obtížné jej napravit.
V takových případech je fyzioterapie velmi užitečná k začlenění správného držení těla do každodenního života pomocí různých cvičení a triků. Může způsobit zánět bolest v oblasti bederní páteře zad. Ty se obvykle vyskytují relativně akutně as dalšími příznaky zánětu, jako je zarudnutí a otok.
Existuje mnoho možností, kde se zánět vyvíjí na zádech. Bekhterevova choroba je onemocnění se zánětem pánve klouby, tj. přechod střevní a sakrální kosti. To se často projevuje vzadu bolest v bederní páteři.
Další možnou příčinou je svrab, také známá jako psoriáza, která často vede k zánětu klouby v páteři a je pak také známý jako psoriatický artritida. Během těhotenství, zpět bolest v bederní páteři často dochází. Zvětšení břišního obvodu a rostoucí váha jsou velkou zátěží pro záda.
Kromě toho se během něj mění některé oblasti těla matky těhotenství. To zahrnuje pánev o něco širší, aby se připravila na nadcházející porod. To může také způsobit bolest v dolní části zad.
Aby se těmto stížnostem předcházelo nebo proti nim působilo, je důležité udržovat vzpřímený postoj, který uvolňuje záda. To je také třeba vzít v úvahu při sezení. V případě potřeby mohou sedáky poskytnout oporu.
V současné době existuje také mnoho nabídek pro těhotné ženy ve sportu a fitness plocha. Patří mezi ně nejen klasická porodní příprava, ale také kurzy, při nichž jsou posilovány svaly zad. To je velmi důležité a mělo by se s ním začít v rané fázi těhotenství. Tímto způsobem lze tělo připravit na přírůstek hmotnosti a výslednou námahu. Více o tomto:
- Bolesti zad během těhotenství
Všechny články v této sérii:
