Prognóza
Většina lidí se zády bolest v bederní páteři mají dobrou prognózu. Ve více než polovině případů bolest zmizí do jednoho týdne a po dvou týdnech se asi 80% pacientů uzdraví alespoň natolik, aby obnovili normální činnost. Ve více než 60% případů se však příznaky opakují.
Trvání
Posoudit dobu trvání zad bolest v bederní páteři je třeba nejprve zvážit příčinu. Například pokud existuje akutní zánět, lze jej obvykle úspěšně léčit a bolest je přítomna pouze několik dní až týdnů. Bohužel, bolest v zádech je často chronická.
Pokud k tomu dojde s věkem, je to často směs mnoha složek. Ve věku často dochází k tzv. Degeneraci, tedy opotřebení kosti. To platí zejména pro páteř, protože je každý den namáhána.
V takových případech lze příčinu ovlivnit pouze v omezené míře, což bohužel znamená bolest v zádech není často zcela vyléčitelná. V důsledku toho se postižené osoby musí naučit řešit stížnosti v každodenním životě. Je proto důležité poslouchat své vlastní tělo a přijmout protiopatření brzy, až bolest začne.
Vzpřímený postoj v každodenním životě je stejně důležitý jako pravidelné sportování a posilování svalů zad. Další opakující se příčinou je herniovaný disk, který může vést k bolesti po různou dobu v závislosti na závažnosti a načasování léčby. Bolest bohužel často zůstává dlouhodobě kvůli poškození nervových struktur.
Shrnutí
těžký bolesti zad bederní páteře není neobvyklé, nic neobvyklého a nikdy by nemělo být podceňováno. Co začalo jako relativně neškodný lék bolest v zádech (např ranní ztuhlost nebo mírné krk napětí) se může vyvinout v chronickou bolest zad, která v nejhorším případě může trvat celý život. Závěrem je, že mnoho příznaků lze zmírnit jednoduchými opatřeními a dokonce jim lze zabránit trochou osobní iniciativy.
Jak může každý zabránit tomuto mučednictví? nejdůležitějším aspektem, kromě zdravého životního stylu, je spousta pohybu, sportovních aktivit a vyvážená míra relaxace. Mělo by se vykonávat povolání spojené s činnostmi, které jsou obzvláště těžké na zádech, jako jsou kancelářské práce, těžké zvedání na staveništích atd.
Zpět trénink se doporučuje posilovat svaly a učit se zvedání šetrnému k zádům a chování souvisejícímu s prací. Nadváha je třeba se také vyhnout zdravým strava. Příliš mnoho kilogramů napíná páteř a rychle vede k zádům bolest v bederní páteři.
Všechny články v této sérii:
