Bolest ramene v noci
Noční rameno bolest je jev, který může být způsoben různými chorobami ramen a je založen na anatomickém mechanismu. Během dne byl společný prostor mezi hlava z pažní kost a akromion je od sebe tažen váhou paže, která uvolňuje okolní měkkou tkáň. Během noci silný deltový sval, který musí během dne téměř neustále bojovat s váhou paže, táhne hlava of pažní kost směrem k akromion prostřednictvím jeho inherentního napětí.
Výsledné zúžení kloubního prostoru a stlačení měkkých tkání způsobí noční rameno bolest. V tomto ohledu se rameno chová přesně opačně než ostatní velké klouby, Kde bolest je obvykle v noci kvůli úlevě snížena. Trochu těžkopádný a nepohodlný způsob boje bolest ramene je použít a strečink zařízení.
To zahrnuje umístění zápěstí a noha na boku bolestivého ramene v praku a spojením těchto popruhů s pružným pásem. Tímto způsobem lze napodobit váhu paže na rameni v noci. Alternativně nebo navíc lze provádět cvičení, která napínají deltový sval a tím mohou na krátkou dobu rozšířit kloubní prostor v v případě stížností a po určitou dobu preventivně. Jednoduchým, ale účinným příkladem je následující cvičení: Pacient si sedne na židli a položí si ruce pod hýždě.
S rovnou zády a pohledem směřujícím dopředu nakloní horní část těla na stranu naproti bolestivému rameni, čímž rozšíří společný prostor. Toto cvičení je vhodné jak pro krátkodobou úlevu od bolesti v noci, tak pro pravidelné cvičení ramene během dne. Pokud lze bolest zmírnit pouze na krátkou dobu některým z výše popsaných způsobů a opakuje se několik týdnů nebo dokonce zvyšuje intenzitu, doporučuje se okamžitá konzultace s lékařem.
Často takové noční bolest ramene může být časným příznakem osteoartrózy, která je charakterizována skutečností, že poškození, ke kterému již došlo, je téměř nevratné. Dalšími možnými příčinami jsou prakticky všechna ostatní onemocnění ramen, která nejsou důsledkem jasného poranění, jako je vykloubení ramene nebo roztržení bicepsová šlacha. Patří mezi ně napětí, svalové deficity nebo takzvané úzké syndromy. V druhém případě jsou to anatomické struktury jako nervy a plavidla jsou stlačeny v určitých úzkých bodech, což způsobuje bolest, která se zpočátku vyskytuje hlavně v noci kvůli výše popsanému mechanismu.
