Mimika a držení těla jsou neoddělitelné. To našli vědci na univerzitě v Tilburgu v Nizozemsku. Při vnímání osoby se mozek nedokáže oddělit emoční výraz obličeje a postoj těla. A to nemůže udělat, i když se pozorovatel zaměřuje konkrétně pouze na mimiku. Vědci ukázali testovaným subjektům obrázky, na kterých se výraz obličeje a řeč těla neshodovaly. The mozek rozpor rozpoznal během 115 milisekund. Naopak to znamená, že emoční „nálada“ člověka vždy ovlivňuje jeho držení těla. Pokud je duše mimo vyvážitnapříklad se může z dlouhodobého hlediska dokonce vyvinout patologická poloha.
Deprese fyzicky viditelná
Chronické duševní poruchy, jako je deprese se mohou fyzicky vyjádřit skrčenými rameny a skrčenými zády. Dotčená osoba se prakticky zmenší, stáhne se do sebe a dýchání je mělký. Ochranná funkce! Je jasné, že s takovým postojem již člověk nemůže volně a hluboce dýchat a že se hlas nerozvíjí. Začarovaný kruh, který musí být prolomen, protože fyzický stav zase ovlivňuje duši.
Aby se dosáhlo změny, je třeba například znovu narovnat tělo, uvolnit svaly, uvolnit hlas a trénovat zdravě dýchání. Mnoho lidí je také „stydlivých“, tj. Neodvažují se gestikulovat a mluvit s kamenným výrazem; většinou proto, aby zakryli své pocity. Vyjádření pocitů je však také součástí autentického charisma.
Možnosti práce s tělem
- Hlasové školení: mluvení je holistický proces, který zahrnuje dýchání, tělo a hlas. Hlasový trénink je způsob, jak lépe poznat svůj hlas, používat ho jemněji a efektivněji a zlepšit hlasový výkon. Kromě toho je možné zažít, jak rozvinutý, silný hlas ovlivňuje psychologické pocity zpět.
- Respirační terapie: techniky se učí zlepšovat výdech a inhalace a naučit postiženého dýchat vědoměji. Díky tomu se může lépe uvolnit, zlepšuje se vědomí těla, uvolňuje se svalové napětí a stres je snížena.
- Třídy herectví: způsob, jak trénovat fyzický / duševní výraz a jít víc ze sebe.
- Autogenní trénink
- Jóga
- Pilates
Mimochodem, výzkum potvrzuje: Když jsme poslouchat někomu věnujeme 55 procent gest, výrazů obličeje, držení těla a pohybu, 38 procent hlasu a tónu a pouze sedm procent obsahu. To nutně neznamená, že jsme vnímáni povrchně. Studie také ukazuje, že nás kolem nás vidí holisticky, a to jako jednotu těla, mysli a duše; prvky lidské bytosti, které se vzájemně ovlivňují.