Cvičení
Ve většině případů cvičení na narovnání hrudní páteř pomáhají působit proti namáhavé pozici pro rameno a krk svaly. Pro tento účel jsou ideální cvičení na gymnastickém míči. Cvičení pochází z oblasti funkční kinetiky a nazývá se loutka.
Cvičení lze provádět také v týmu. 2 děti by v loutce měly být v určité vzdálenosti naproti sobě. Namísto strečink paže ven do strany, mohou podávat malou kouli dopředu a dozadu s nataženými pažemi: Dítě klečí za koulí, může si položit ruce na kouli a poté se na kouli naklonit dopředu, aby mohlo ležet na to s jeho truhla zatímco se stabilizoval nohama.
Chodidla by měla být přibližně od šířky boků po ramena. Čím blíže zůstávají spolu, tím obtížnější je cvičení. Nejprve si může zajistit polohu rukama na míči, ale pak by se měl pokusit natáhnout ruce daleko do strany a dozadu. Pokud je to možné, měl by se dívat přímo před míč, aby stabilizoval krční páteř. Následující témata by vás mohla také zajímat:
- Zvedání a přenášení šetrné k zádům
- Fyzioterapeutická cvičení HWS
- Tato cvičení pomáhají proti bolestem hlavy
- Cvičení proti migréně - to pomáhá!
Růst
Během růstových fází se tělo dítěte rychle a prudce mění. Svalová nerovnováha nebo může dojít k nestabilitě, která se může projevit jako bolesti hlavy. Zejména ve fázích rychlého růstu by rodiče měli věnovat pozornost vzpřímené poloze dítěte. Je třeba se vyhnout neustálému hraní na počítači.
Dítě by se mělo dostatečně pohybovat a dávat pozor na svislou páteř a svislou polohu hlava pozice. Někdy mohou růstové proudy také vést k nesprávným pozicím kloubů. To může také vést k bolesti hlavy.
Ruční terapeutické techniky mohou jemně uvolňovat mírné blokády a mít tak pozitivní účinek na bolest. Kranio-sakrální terapie může být užitečným oborem fyzioterapie. Zde mohou být ovlivněny lebeční desky, které u dětí ještě nejsou úplně vyrůst. To může mít uklidňující účinek na bolesti hlavy.
Všechny články v této sérii:
