Cvičení
Během imobilizace nesmí být metatarzem pohnuto. V tomto případě by měla být cvičení prováděna pouze po předchozí praxi s terapeutem samotným, protože pokračující pohyb často způsobuje pohyb metatarzální kosti při zdravém pohybu klouby. 1.)
Po uvolnění pohybu je zahájen lehký pohyb prstů uchopením a roztažením. Zpočátku lze metatarzus ručně stabilizovat jemným uchopením zadní části chodidla a jeho zajištěním během cvičení. 2.)
Pokud může pohyb pokračovat do metatarzu, tato stabilizace již není nutná. Prsty lze ohýbat a protahovat, například uchopení tužky (čím tenčí, tím obtížnější) může být užitečné jako senzorický vstup během cvičení. Uchopení by mělo být provedeno cca.
12krát ve 3 sadách. 3.) Je také důležité po a metatarzální zlomenina.
Za tímto účelem přední noha cvičí se proti patě. Nohu lze položit na list papíru. V sedě, aniž by došlo k přenesení tělesné hmotnosti na chodidlo, se terapeut může pokusit vytáhnout list papíru zpod paty, zatímco se pacient snaží udržovat kontakt s míčem malého prstu na podlaze.
Pata musí napínat směrem dovnitř. Cvičení lze provádět i opačným směrem. 4.)
Dále cvičení z oboru spirálová dynamika nebo PNF. Později, koordinace do repertoáru cvičení lze zařadit cvičení na pružných površích, terapeutické topy nebo podobná cvičení. Další cvičení najdete v článcích:
- Bolest v oblasti chodidla
- Cvičení proti bolesti přední části chodidla
Doba hojení
Doba hojení zlomenina uzdravení po a metatarzální zlomenina závisí na místě a závažnosti zlomeniny. Mírné zlomeniny lze léčit konzervativně a může být nutné imobilizovat je pouze na krátkou dobu (např omítka bota). Imobilizace může trvat 4–6 týdnů.
Ve složitějších případech nebo komplikacích může imobilizace při konzervativní terapii trvat déle. Po operaci je obvykle možný určitý stupeň pohyblivosti nohy. Zbytek je také možný po dobu 4-8 týdnů.
V závislosti na výsledcích operace může být nutná imobilizace i po chirurgickém ošetření. Únava zlomeninav důsledku intenzivního přetížení, např. při závodním sportu, se po přibližně 3 měsících vyléčí konzervativní léčbou do té míry, že lze znovu zahájit trénink. Kompletní rehabilitace závisí na individuálním procesu hojení a závažnosti zlomeniny. Podrobné informace naleznete v článku: „Midfoot zlomenina - doba hojení “.
