Cvičení
Která cvičení se používají v případě a srdce svalovou slabost určí lékař ve spolupráci s fyzioterapeutem. Při výběru hraje hlavní roli stádium onemocnění a celková odolnost pacienta. Cvičení by obecně měla být prováděna s vysokým počtem opakování a nízkými váhami, aby byl trénink primárně proveden vytrvalost-orientované.
Pro mnoho pacientů s srdce svalová slabost, jóga a Pilates Cviky jsou proto zvláště vhodné pro posílení svalů. 1) Mobilizace boků a posílení stehen Lehněte si na záda s narovnanými nohami. Nyní jednu zvedněte noha tak, aby koleno směřovalo k truhla.
Horní a dolní stehna zůstávají v úhlu 90 °. 7 opakování na každou stranu. 2) Posílení břicha a paží Lehněte si na záda se zvednutými nohami a natáhněte paže o 10 cm směrem k chodidlům.
Nyní proveďte 20 sedů. 3) Relaxace a uvolnění svalů v ramenikrk oblast Posaďte se rovně a vzpřímeně. Nyní položte ruce do půlkruhu za sebou hlava.
Z této polohy pomalu přitáhněte ramena k uším a poté je znovu spusťte dolů. Poté jemně zatáhněte lokty dozadu, než se vrátíte do výchozí polohy. Více cviků najdete v článku Cvičení s existující slabostí srdečního svalu
Sportovní
Ačkoliv srdce již není plně schopen kvůli slabosti srdečního svalu, je chybou úplně se zdržet sportu. To by dokonce mělo negativní dopad na nemoc. Terapie a slabost srdečního svalu dokonce vidí sport jako nedílnou součást rehabilitace. v závislosti na jednotlivci fitness úrovně a stadia nemoci je vytvořen vhodný sportovní program, u kterého bylo prokázáno, že zlepšuje výkonnost srdce.
Tento sport je zejména o pomalém zvyšování vytrvalost trénink jako chůze, turistika nebo plavání. Jde tedy hlavně o sporty, které nevyžadují velké úsilí. Cvičení budování svalů by mělo být prováděno pouze pod lékařským dohledem a s lehkými váhami a vyšším počtem opakování, a proto by mělo být více vytrvalost-na základě. Dotčené osoby by měly dbát na to, aby se příliš nenamáhaly a aby ke sportu přistupovaly spíše pomalu, aby z toho měly dlouhodobý prospěch.
Všechny články v této sérii:
