Úvod
Závrat je běžným příznakem, kterým mnoho lidí trpí. Závrat často trvá jen několik minut, ale objevuje se znovu a znovu. Může to být doprovázeno dalšími příznaky, jako je bolesti hlavy, nevolnostpalpitace nebo únava.
Ne každý závrat je způsoben vážnou nemocí. Příčinou je často kombinace různých často se vyskytujících faktorů, jako je nedostatek tekutin, nízký krev hladiny cukru nebo slabý oběh. Proto existuje mnoho domácích léků, které mohou pomoci zmírnit příznaky častých závratí. Pokud nedojde ke zlepšení, měl by být pro objasnění konzultován lékař.
Tyto domácí léky mohou pomoci proti závratím
Proti závratím mohou pomoci různé domácí léky: Vyrovnejte nedostatek tekutin krev hladiny cukru Pomalu se postavte a posaďte se Citron (např. horký citron) Zázvor (např. zázvorový čaj) Schüsslerovy soli Rovnovážné cvičení Cvičení na čerstvém vzduchu
- Vyrovnejte nedostatek kapaliny
- Zvyšte hladinu cukru v krvi
- Pomalu se postavte a posaďte se
- Citron (například horký citron)
- Zázvor (například zázvorový čaj)
- Schüsslerovy soli
- Balanční cvičení
- Cvičení na čerstvém vzduchu
Mnoho závratných kouzel je způsobeno nedostatkem tekutin. To má za následek nedostatečnost krev dodávka do mozek.
To vede k nedostatku důležitých živin, mozek již nefunguje správně a reaguje závratě. Proto je velmi důležité pít dostatek tekutin. Důležitá je zejména neperlivá voda.
Alternativou jsou také neslazené čaje. V případě akut dehydratacetj. akutní nedostatek tekutin, měli byste co nejdříve vypít co nejvíce vody. Kromě toho se doporučuje vypít 2 až 3 litry vody každý den.
Toto množství by se mělo zvýšit při intenzivním sportu nebo těžké fyzické práci. Další častá příčina závratí je nízká krevní cukr úrovně. Výsledkem je, že tělo, zejména mozek, postrádá živiny potřebné pro správné fungování.
Je proto důležité jíst pravidelně. Vyvážený a rozmanitý strava také přispívá ke stabilitě krevní cukr úroveň. V případě akutní hypoglykemie se doporučuje pít colu nebo jíst glukózu.
Pokud problémy s krevní cukr vyskytují často, je třeba konzultovat s lékařem. Mnoho lidí, kteří trpí závratěmi, pomáhá užívat Gingo pravidelně. Přípravek se obvykle nazývá Gingo biloba a lze jej užívat například ve 120mg dávkách třikrát denně.
Je k dispozici ve formě tablet, kapalného extraktu nebo v sušené formě. To zvyšuje průtok krve do různých struktur v těle, zejména průtok krve do mozku. Orgány vyvážit jsou také lépe zásobeny krví, což zlepšuje výměnu informací o poloze těla.
To vede u mnoha lidí ke snížení závratí. Zázvor je další domácí lék, který zmírňuje příznaky. Důvodem je stimulační účinek zázvoru na krevní oběh různých orgánů.
To může zlepšit průtok krve do mozku a snížit často doprovodný příznak nevolnost. Tím se u mnoha postižených lidí zlepšuje pocit závratě. Zázvor lze užívat v různých formách.
Nejčastěji je zázvor čerstvě nakrájený na kousky a napuštěn horkou vodou. Alternativou ke zázvorovému čaji je žvýkání kousků syrového zázvoru nebo jeho užívání jako potraviny doplněk. Citron je často používaný domácí prostředek.
Má uklidňující účinek na různé příznaky, protože obecně stimuluje tělo imunitní systém. To podporuje vysoké množství vitaminu C v citronu. Kromě toho je stimulován oběh a stimuluje a podporuje mnoho vlastních procesů v těle.
Většina lidí tedy při pravidelné konzumaci získá pocit probuzení. To může snížit příznaky závratě. Citron se obvykle konzumuje jako horký citron.
Za tímto účelem je citron vymačkán a smíchán s horkou vodou podle chuť. Jako léčba závratí se používají různé homeopatické léky. Doporučuje se předem konzultovat homeopata nebo alternativního lékaře, protože to pomůže určit přesný typ závrať a nejlepší možný homeopatický lék. Možné přípravy jsou Cocculus D4, Conium D4 a Ambra grisea D4.
Kromě toho, Fosfor D12, stejně jako Lachesis D12 a Chininum sulfuricum D4 pomáhají mnoha pacientům. Různé soli Schüssler mohou snížit výskyt závratí a zmírnit závratě. Tyto zahrnují vápník fluoratum a ferrum phosphoricum pro lidi mladšího a středního věku.
Draslík chloratum se také často užívá v případě závratí. Pro starší lidi draslík sulicicum a vápník fosforicum jsou zvláště vhodné. Pokud máte zájem, doporučujeme poradit se s homeopatem nebo alternativním lékařem.
Závraty jsou často způsobeny nebo zhoršeny rychlou změnou polohy těla. Proto se doporučuje vyhnout se příliš rychlé změně polohy, zejména pokud je oběhový systém slabý. Místo toho je vhodné se pomalu posadit a pomalu vstát.
To dává oběhu šanci přizpůsobit se změně polohy těla. Ve výsledku jsou možné dočasné silné výkyvy v krevní tlak lze se vyhnout. Cirkulaci lze dodatečně podpořit nebo stimulovat pravidelnými střídáním horkých a studených sprch.
Existují různé látky, které mohou vést ke změně oběhu a způsobit tak závratě. Tyto zahrnují kofein, alkohol a tabák. Tyto látky způsobují u mnoha lidí závratě doprovázené bolesti hlavy a pocení.
Mohou také ovlivnit spánek, což zase může zvýšit příznaky závratí. Příčinou je ve většině případů zúžení krve plavidla, což vede ke snížení průtoku krve do mozku. To vede k výskytu závratí.
Z tohoto důvodu by tyto látky měly být během pravidelných záchvatů závratí redukovány nebo jim být vyloučeny. Pokud jsou závratě způsobeny stresem nebo psychickou zátěží, různé relaxace techniky mohou být užitečné. Jedním z nich je progresivní sval relaxace podle Jacobsena.
Zde se specifické svalové skupiny střídavě napínají a poté se po chvíli napětí znovu uvolní. Takto, napětí které se již v každodenním životě udomácnily, lze vnímat vědoměji. Podle toho lze analýzou nadměrného napětí v různých svalech zjistit, jak je lépe uvolnit v každodenním životě.
Pomáhá mnoha lidem, kteří trpí pravidelnými záchvaty závratí, trénovat vyvážit. Závratný záchvat často vede k pocitu, že už nad ním nemáte kontrolu vyvážit a pozice těla. To může vést k úzkosti a nejistotě.
Rovnováha je negativně ovlivněna závratěmi. To je zvláště časté, když je příčinou závratí porucha vestibulárního orgánu. Proto je vhodné trénovat rovnováhu pravidelným sportováním a cvičením.
Užitečné mohou být cvičení jako váhy ve stoje nebo tanec. Jedním z nejúčinnějších prostředků proti závratě v domácnosti je čerstvý vzduch. Pokud závratné kouzlo pokud je vnímán, měla by postižená osoba co nejdříve vyjít na čerstvý vzduch a pokud je to možné, udělat několik kroků nebo se nejprve posadit.
Pobyt na čerstvém vzduchu vede ke zvýšenému příjmu kyslíku. To zlepšuje přísun kyslíku do orgánů, včetně mozku. The nervový systém může také znovu fungovat lépe. Účinek čerstvého vzduchu lze dále posílit hlubokým nádechem, například do břicha.
