Progresivní svalová relaxace se také nazývá progresivní svalová relaxace a je relaxační technikou pro tělo i mysl. V roce 1983 Edmund Jacobsen vyvinul tuto metodu na základě poznání, že mentální vnímání ovlivňuje svalové napětí. Například naše svaly jsou napjaté, když jsme ve stresu, neklidní nebo nervózní. Naše tělo je naopak uvolněné ... Progresivní svalová relaxace ve fyzioterapii
Svalové napětí je odrazem našeho emocionálního světa. Když je po dlouhou dobu hodně stresu, dochází ke zvýšenému uvolňování stresových hormonů a také k zbývajícím reakcím těla na stres. To zahrnuje nejen zvýšený puls, ale také vysoký tón. Svalstvo se může stát trvale ... Metody svalové relaxace
Najít relaxaci se v dnešním světě zdá téměř nemožné. Tlak je příliš vysoký a příliš mnoho úkolů je na seznamu úkolů. Co dělat, když stres ovládne? Níže je pár tipů, jak si můžete odpočinout. Když je tlak v každodenním životě příliš velký, každý zná tuto situaci, ve které… Tipy, jak relaxovat
Toto je pokračování tématu Agorafobie, obecné informace o tématu jsou k dispozici na stránce Agorafobie Úvod Lidé trpící úzkostnou poruchou by se měli vypořádat se svou nemocí, tj. S příčinami, příznaky a důsledky. Stejně jako u všech ostatních úzkostných poruch je prvním krokem úspěšné terapie přiznat strach… Terapie agorafobie
Konfrontační terapie V rámci behaviorální terapie se konfrontace se situacemi navozujícími úzkost ukázala jako úspěšná metoda pro ztrátu strachu ze situací nebo předmětů. Postižený vědomě vyhledává situace (často doprovázené terapeutem), kterým se v minulosti vyhýbal nebo je vyhledával pouze s velkým strachem. Cíl … Konfrontační terapie | Terapie agorafobie
Snění - noční obrazy, někdy krásné, někdy chaotické, někdy děsivé. Mnoho odborníků na výzkum spánku a snů věří, že sny odrážejí zkušenosti z každodenního života osob. Koneckonců, věci, které jsou pro člověka důležité, se také vyskytují ve snech - špatné i dobré. U těch, kteří mají často zlé sny, se však může vyvinout… Snění: Funkce, úkoly, role a nemoci
Synonyma Bolestná porucha, psychalgie Anglický výraz: bolestivá porucha, somatoformní bolestová porucha Perzistentní somatoformní bolestová porucha (ASD) je porucha charakterizovaná trvalou silnou bolestí bez somatické (fyzické) příčiny, takže psychologické příčiny jsou považovány za spouštěče (emoční konflikty, psychosociální problémy ). Různé příčiny mohou způsobit trvalou poruchu somatoformní bolesti. Proto je méně… Přetrvávající somatoformní bolestivá porucha (ASS)
Úvod Závratě jsou běžným příznakem, kterým trpí mnoho lidí. Závratě často trvají jen několik minut, ale objevují se znovu a znovu. Může být doprovázeno dalšími příznaky, jako jsou bolesti hlavy, nevolnost, bušení srdce nebo únava. Ne každý závrat je způsoben vážnou nemocí. Příčinou je často kombinace… Domácí lék proti závratím
Pavor nocturnus je lékařský termín pro poruchu spánku. To je zvláště patrné u dětí a je také známé jako noční děsy. Co je Pavor nocturnus? Termín Pavor nocturnus pochází z latiny a v překladu znamená „noční děsy“. Porucha spánku je také známá jako noční děsy nebo noční děsy. Pavor nocturnus patří… Pavor Nocturnus: Příčiny, příznaky a léčba
Asi každý to ví, že si občas tahá vlasy nebo si je ovíjí kolem prstu. Ženy také čas od času rády vytrhnou otravné vousy. Obvykle to není neobvyklé, ale existují i lidé, kteří si vlasy nutkavě vytrhávají každý den a někdy dokonce celé hodiny, dokud hlava… Trichotillomania: Příčiny, příznaky a léčba
V dnešním světě je stres a napětí běžnou záležitostí. Často se nedobrovolně stává, že se svaly v těle napnou, aniž bychom si toho všimli. Americký lékař a fyziolog Edmund Jacobson poprvé rozpoznal souvislosti mezi chronickým svalovým napětím a většinou nemocí na konci 19. století. Později se z toho stala progresivní svalová relaxace, často nazývaná progresivní svalová… Progresivní svalová relaxace: léčba, účinky a rizika
